Góc sức khoẻ

Hôm nay ngày 2 tháng 9, nhà  thuốc  Upharma   chú c cả nhà có ngày nghỉ Lễ thật vui và an toàn bên gia đình, bạn bè.

Sáng ngày 24/04,Upharma tổ chức buổi đào tạo chuyên sâu với chủ đề " NÂNG CAO KỸ NĂNG TƯ VẤN & XỬ LÝ TÌNH HUỐNG TRONG BÁN HÀNG TẠI NHÀ THUỐC". Sự kiện này thực sự đặc biệt với sự hiện diện của dược sĩ Vũ Thị Ngọc Bích - một chuyên gia có hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Dược và gần 5 năm hoạt động trong việc đào tạo.

Hương nồng gió thoảng câu ca  Hôm nay mùng tám đậm đà tháng ba  Gió xuân gõ cửa trẻ già  Mừng ngày phụ nữ yêu kiều thướt tha

Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong tại Việt Nam. Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng, các loại bệnh tim mạch thường gặp và cách phòng ngừa hiệu quả.

Bệnh tiểu đường ( đái tháo đường ) không còn là một cái tên xa lạ trong xã hội hiện đại nhưng ẩn chứa vô vàn điều mà chúng ta cần phải thấu hiểu. Không chỉ đơn thuần là "đường trong máu cao", bệnh tiểu đường là một "mê cung" của các rối loạn chuyển hóa phức tạp, với những triệu chứng đa dạng, nguyên nhân sâu xa và phương pháp điều trị không ngừng tiến bộ. Hãy cùng Upharma tìm hiểu và trang bị những kiến thức để sống khỏe mạnh và an tâm.

Mùa nồm ẩm là một trong những mùa dễ gây ra các bệnh về đường hô hấp . Tình trạng không khí ẩm ướt, nhiệt độ thay đổi đột ngột, kèm theo sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc, dễ dàng khiến hệ hô hấp bị ảnh hưởng. Các bệnh như viêm mũi dị ứng, viêm họng, viêm phế quản, hen suyễn thường phát sinh và có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được chăm sóc kịp thời. Bài viết dưới đây Upharma sẽ cung cấp những thông tin quan trọng về các bệnh hô hấp thường gặp trong mùa nồm ẩm và cách phòng tránh bệnh hiệu quả!

Plank là một trong những bài tập thể dục cực kỳ hiệu quả giúp tăng cường sức mạnh cơ cốt lõi, cải thiện rõ rệt tư thế và hỗ trợ giảm mỡ toàn thân, đặc biệt là vùng bụng. 

Một nụ cười tươi tắn không chỉ mang lại sự tự tin trong giao tiếp mà còn là dấu hiệu của một sức khỏe răng miệng tốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận thức được tầm quan trọng của việc chăm sóc răng miệng đúng cách. Bài viết này Upharma sẽ đi sâu vào lý do tại sao chúng ta cần quan tâm đến sức khỏe răng miệng và cung cấp những phương pháp hiệu quả để duy trì một hàm răng chắc khỏe và hơi thở thơm tho.

Việc tắm hàng ngày không chỉ đơn thuần là quá trình làm sạch cơ thể mà còn là bước quan trọng trong việc chăm sóc và bảo vệ làn da – hàng rào tự nhiên của cơ thể. Nếu không biết cách tắm đúng cách,  bạn có thể vô tình làm mất đi lớp dầu tự nhiên quý báu, dẫn đến da khô, kích ứng và lão hóa sớm. Bài viết dưới đây Upharma sẽ chia sẻ chi tiết những nguyên tắc và thói quen tắm đúng cách, giúp bạn duy trì làn da mềm mại, tươi trẻ và đầy sức sống.

Khám phá chế độ dinh dưỡng hợp lý: định nghĩa, vai trò và hướng dẫn xây dựng thực đơn cân đối, khoa học cho mọi lứa tuổi, giúp nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

Bạn đang loay hoay tìm kiếm những loại thực phẩm giúp giảm cân một cách lành mạnh và bền vững? Bài viết này Upharma sẽ cung cấp một cẩm nang về những nhóm thực phẩm "vàng" bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để đạt được mục tiêu giảm cân, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.

Cứng khớp là một vấn đề sức khỏe thường gặp ở người cao tuổi, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng và các phương pháp điều trị cứng khớp hiệu quả. Hãy cùng Upharma khám phá những cách để phòng ngừa và cải thiện tình trạng cứng khớp để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Hành trình mang thai là một trải nghiệm vô cùng thiêng liêng và kỳ diệu đối với mỗi người phụ nữ. Trong suốt 9 tháng 10 ngày đó, một sinh linh bé bỏng lớn lên từng ngày trong bụng mẹ. 

Mang thai là hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy thử thách. Đặc biệt, trong giai đoạn cuối thai kỳ, việc nhận biết dấu hiệu sắp sinh trước 1 tuần là vô cùng quan trọng. Khi hiểu rõ những thay đổi của cơ thể, mẹ sẽ không còn lo lắng, mà thay vào đó là tâm thế bình tĩnh, chủ động và sẵn sàng cho “giờ G”. Hãy cùng Upharma khám phá 10 dấu hiệu chuyển dạ sớm phổ biến nhất qua bài viết dưới đây!

Trong bối cảnh xã hội hiện đại, giáo dục giới tính không chỉ là nhiệm vụ của nhà trường hay các tổ chức xã hội mà còn là trách nhiệm quan trọng của mỗi gia đình. Việc trang bị kiến thức đúng đắn về cơ thể, cảm xúc và các mối quan hệ cho trẻ từ sớm sẽ góp phần xây dựng nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện, giúp trẻ tự tin, biết tự bảo vệ bản thân và phát triển các mối quan hệ lành mạnh trong cuộc sống. Bài viết dưới đây dược sỹ UPharma cung cấp một hướng dẫn chi tiết, cụ thể theo từng độ tuổi và giai đoạn phát triển của trẻ, giúp phụ huynh có thêm động lực và phương pháp áp dụng hiệu quả.

HIV là một trong những căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm nhất thế giới, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cộng đồng. 

Giữa nhịp sống hiện đại, việc chủ động kiểm soát kế hoạch hóa gia đình trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều phụ nữ. Thuốc tránh thai hàng ngày nổi lên như một giải pháp tiện lợi, an toàn và hiệu quả. Qua bài viết này Upharma sẽ cung cấp một cái nhìn toàn diện về thuốc tránh thai hàng ngày, từ cơ chế hoạt động, hướng dẫn sử dụng chi tiết, đến những tác dụng phụ cần lưu ý, giúp bạn đưa ra quyết định tốt nhất cho sức khỏe của mình.

Quan hệ tình dục không chỉ là hành động thể chất mà còn là nét gắn kết tinh thần giữa hai người. Tuy nhiên, những việc làm sau khi "yêu" lại đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe sinh sản và duy trì đời sống tình dục an toàn. Hãy cùng Upharma đọc những chỉ dẫn chi tiết về những điều nên và không nên làm sau khi quan hệ , với những lưu ý khác biệt dành cho nam và nữ nhé!