8 lợi ích của cây húng chanh đối với sức khỏe

Cây húng chanh là loại thảo dược dân gian được nhiều người biết đến. Loại cây này thường cao từ 20 - 70cm, lá màu xanh hình bầu dục và được phủ bởi một lớp lông ngắn. Húng chanh có mùi thơm dịu nhẹ nên hay được sử dụng làm gia vị trong các bữa ăn của một số gia đình. 

Húng chanh có nguồn gốc xuất xứ từ đảo Maluku ở Indonesia. Hiện nay ở nước ta, lá húng chanh được người dân trồng khá nhiều. Thành phần chính của cây húng chanh là chất carvacrol, vitamin A, B và C,... Loại cây này không chỉ được dùng làm gia vị mà nó còn đem lại nhiều giá trị và lợi ích tốt cho sức khỏe.

2.1. Trị ho

Một trong những công dụng chính của cây húng chanh chính là trị ho cực kỳ hiệu quả. Loại thảo dược này có chứa lượng tinh dầu khá cao chiếm khoảng hơn 60%. Bạn có thể sử dụng lá húng chanh để làm siro trị ho tại nhà. Các mẹ thường lấy khoảng 15g húng chanh rửa sạch và chưng cách thủy cùng đường phèn. Sau đó để nguội và uống liên tục 2 ngày/lần để điều trị dứt điểm bệnh ho cho cả gia đình. 

2.2. Chữa viêm họng

Các hoạt chất có trong húng chanh có công dụng sát khuẩn vô cùng tốt, giúp loãng đờm và các chất nhầy trong vòm họng. Không chỉ vậy, húng chanh còn có tác dụng chống viêm nhẹ nên giúp điều trị trong trường hợp viêm họng khá hiệu quả. 

Bạn có thể dùng lá húng chanh để chữa trị dứt điểm bệnh viêm họng. Hãy đem húng chanh rửa sạch và giã nhuyễn vắt lấy nước uống. Bạn nên kiên trì thực hiện mỗi ngày và uống liên tục trong vòng 2 - 3 ngày. 

2.3. Giảm sốt

Cây húng chanh được xem như một loại “thần dược” giúp hạ sốt vô cùng hiệu quả.Cây có công dụng kích thích tiết mồ hôi, tăng khả năng hồi phục cơ thể và loại bỏ các độc tố ra ngoài. 

Lá húng chanh giúp hạ nhiệt khi sốt rất tốt. Bạn hãy dùng khoảng 15g húng chanh giã nát hoặc đun sôi với muối. Sau đó dùng nước cốt uống khoảng 2 - 3 lần/ngày sẽ thấy giảm sốt.

2.4. Giảm viêm khớp

Thành phần acid béo omega 6 có trong húng chanh có công dụng giúp hỗ trợ giảm tình trạng viêm khớp hiệu quả. 

2.5. Trị hôi miệng

Cây húng chanh có mùi thơm nhẹ nhàng như chanh với vị the the và được nhiều người dùng để trị bệnh hôi miệng. Bạn có thể dùng lá húng chanh đem sắc lấy nước uống hoặc súp miệng mỗi ngày. Trình trạng hôi miệng sẽ dần thuyên giảm nếu bạn kiên trì sử dụng nước húng chanh liên tục. 

2.6. Tăng cường chức năng của thận

Ngoài những công dụng bổ ích trên, húng chanh còn giúp lợi tiểu vô cùng hiệu quả. Nhờ vậy, nó có thể giúp cơ thể loại bỏ những độc tố nguy hiểm bằng việc tăng cường kích thích bài tiết qua đường nước tiểu.

2.7. Giảm căng thẳng

Trong húng chanh có chứa khá nhiều các hợp chất gồm khoáng chất và những hợp chất hữu cơ giúp bạn giảm căng thẳng và an thần. Người bệnh có thể dùng húng chanh nấu thành trà để uống giúp ngủ ngon hơn và hạn chế tình trạng mệt mỏi, rối loạn lo âu. 

2.8. Điều chỉnh đường huyết

Có thể nhiều bạn chưa biết rằng cây húng chanh còn có tác dụng điều chỉnh lượng đường huyết. Loại thảo dược này giúp làm chậm khả năng giải phóng và ổn định lượng đường trong máu. Chính vì thế cây húng chanh cũng giúp bạn phòng ngừa bệnh tiểu đường.

Việc sử dụng húng chanh cần được thực hiện đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất. Quan trọng nhất chính là liều lượng và cách áp dụng sao cho phù hợp. Theo khuyến cáo của các bác sĩ, mỗi ngày bạn có thể sử dụng khoảng từ 10 - 20g lá húng chanh. Ngoài ra, bạn nên áp dụng một số cách thông dụng như giã nhuyễn, sắc để uống hoặc làm trà dùng hàng ngày. Lá húng chanh chỉ có công dụng với một số bệnh đơn giản như trị ho, chữa viêm họng, giảm sốt,... Sau một thời gian dài dùng lá húng chanh mà thấy bệnh của bạn vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm. Bạn hãy đi khám bác sĩ để được hỗ trợ và chữa trị càng sớm càng tốt.

Húng chanh có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý khi sử dụng để tránh tác dụng phụ không mong muốn: 

• Trong lá húng chanh có thành phần làm giảm quá trình đông máu. Do đó, trước khi phẫu thuật bạn không nên dùng húng chanh.

• Bạn nên xây dựng chế độ ăn hằng ngày phù hợp với trình trạng sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng húng chanh để làm gia vị nêm nếm trong các bữa ăn.

• Sản phụ hoặc mẹ bầu đang cho con bú hạn chế sử dụng húng chanh.

• Những người nào bị huyết áp thấp thì không nên dùng húng chanh.

• Phần thân và lá của cây húng chanh có khá nhiều lông nên những người da nhạy cảm cần cân nhắc trước khi sử dụng.

• Tuyệt đối không bôi tinh dầu lá húng chanh vào những vết thương hở.

Trên đây là top 8 lợi ích của cây húng chanh có lợi đối với sức khỏe. Loại thảo dược này được nhiều người chế biến dùng để trị ho, giảm sốt hiệu quả. Hy vọng qua những gì mà dược sĩ Upharma đã chia sẻ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của húng chanh. Từ đó tìm được các phương pháp chữa bệnh phù hợp và đơn giản nhất với loại “thần dược” này.