Cách tính ngày thụ thai chính xác nhất 2024 cho chị em

Chu kỳ kinh nguyệt là sự bong tróc để đào thải ra bên ngoài của lớp niêm mạc tử cung diễn ra hàng tháng ở phụ nữ. Chu kỳ kinh nguyệt còn được gọi là kinh nguyệt hay kỳ kinh nguyệt.

Trong máu kinh của phụ nữ đến tháng sẽ có một phần là nội mạc tử cung và một phần là máu. Chúng được đẩy ra ngoài qua đường âm đạo.

Một chu kỳ kinh nguyệt thông thường sẽ diễn ra trong khoảng 28 - 32 ngày. Một số chị em sẽ có chu kỳ dài hoặc ngắn hơn nhưng nếu nó vẫn diễn ra đều đặn thì hoàn toàn bình thường.

Chu kỳ này sẽ có 3 giai đoạn:

• Giai đoạn tăng sinh

Giai đoạn này diễn ra đồng thời cùng với hành kinh. Đây là giai đoạn mà các nang trứng phát triển và dày lên ở phần niêm mạc tử cung. Một trong số những nang trứng đó sẽ phát triển thành noãn trong khoảng ngày 10 đến ngày thứ 14. Tuyến yên được kích thích sẽ tiết ra hormone LH tạo nên hiện tượng phóng noãn. Đây là quá trình mà cơ thể rụng trứng.

• Giai đoạn chế tiết

Giai đoạn chế tiết xảy ra khi mà trứng sau khi ra khỏi buồng trứng sẽ đi xuống ống dẫn trứng, nằm yên và đợi sự xuất hiện của tinh trùng tạo tổ. 

Nếu trứng gặp được tinh trùng, diễn ra sự thụ tinh thì lớp niêm mạc này sẽ dày lên làm chỗ cho thai trú ngụ. Nếu việc thụ tinh không diễn ra thì nó sẽ bị phá vỡ và bong ra ngoài kết hợp với máu tạo nên kinh nguyệt. 

• Giai đoạn hành kinh

Đây là giai đoạn xảy ra khi trứng không được thụ tinh. Lớp niêm mạc sẽ bị phá vỡ và bong ra, sau đó được đẩy ra ngoài qua âm đạo tạo nên kinh nguyệt.

Một giai đoạn hành kinh sẽ kéo dài trong khoảng từ 3 đến 5 ngày. Nhưng cũng có nhiều trường hợp chu kỳ sẽ ngắn hoặc dài hơn.

Để tính được ngày rụng trứng theo kỳ kinh chị em cần phải xác định được chính xác ngày đầu tiên của chu kỳ là khi nào. Việc xác định này sẽ dựa trên hiện tượng ra máu nhiều của kỳ kinh. Nếu ngày trước đó chỉ ra vài giọt thì có thể bỏ qua và tính từ ngày tiếp theo khi máu đã ra nhiều. 

2.1. Tính ngày rụng trứng cho kỳ kinh kéo dài 32 ngày

Thời điểm dễ thụ thai cho chu kỳ 32 ngày, cụ thể:

Chu kỳ 32 ngày: từ ngày thứ 15 đến ngày thứ 20.

Ngày có tỉ lệ cao nhất: ngày thứ 18. 

Nếu chu kỳ ít hơn từ 1 - 2 ngày thì chị em chỉ cần tính lùi đi 1 - 2 ngày so với thông thường.

2.2. Cách tính ngày thụ thai cho chu kỳ kinh từ 26 - 30 ngày

• Thời điểm dễ thụ thai cho các chu kỳ cụ thể:

• Chu kỳ 26 ngày: từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 của chu kỳ. 

• Chu kỳ 30 ngày: từ ngày 13 đến ngày 18 chu kỳ.

• Kết hợp 2 chu kỳ lại: từ ngày thứ 9 đến ngày 18 là thời điểm dễ thụ thai nhất cho chu kỳ kinh 26 - 30 ngày.

• Ngày rụng trứng sẽ trong khoảng từ ngày 12 đến ngày 16 chu kỳ. 

2.3. Cách tính ngày thụ thai khi kinh nguyệt không đều 

Chu kỳ kinh nguyệt không đều là hiện tượng mà chu kỳ hành kinh sẽ diễn ra thất thường và máu kinh cũng có màu bất thường.

Nếu chu kỳ không đều thì sẽ không thể biết trước được ngày cơ thể rụng trứng. Trong trường hợp này, chị em có thể dựa vào một số dấu hiệu của cơ thể khi đến gần ngày rụng trứng. Các dấu hiệu đó là: ngực căng, âm đạo ẩm ướt hơn, có tiết dịch nhầy, tăng ham muốn, bụng dưới đau tức, tâm trạng thất thường,… Tuy nhiên, muốn tính ngày rụng trứng chính xác để tăng khả năng thụ thai thì các chị em nên đi khám để tìm ra nguyên nhân gây nên tình trạng này. Việc tính ngày thụ thai sẽ dễ dàng hơn khi bạn điều hòa được kinh nguyệt ổn định dưới sự tư vấn của bác sĩ.

Để nhận biết thời điểm dễ thụ thai, chị em có thể theo dõi một số biểu hiện của cơ thể như sau:

3.1. Cơ thể tăng nhiệt

Thân nhiệt của chị em sẽ tăng từ 0,3 đến 0,5 độ C so với bình thường trong ngày trứng rụng. Tuy nhiên việc theo dõi này cần phải thực hiện trong một thời gian dài mới nhận ra được rõ ràng. 

3.2. Tăng tiết dịch nhờn

Vào ngày rụng trứng, cổ tử cung sẽ tiết dịch nhờn ra ngoài nhiều hơn. Dịch nhờn trong thời điểm cơ thể phụ nữ rụng trứng sẽ trở nên trong, dẻo, dai hơn thông thường. Khi rụng trứng, âm đạo sẽ ẩm ướt hơn, ngực sẽ căng tức hơn. 

3.3. Tăng ham muốn tình dục

Do hormone tăng cao nên nhu cầu về chuyện chăn gối của chị em cũng cao hơn trong những ngày rụng trứng. Chị em sẽ có cảm giác muốn được gần gũi chồng nhiều hơn so với ngày thường.

Dựa trên những dấu hiệu này, kết hợp cùng cách tính ngày rụng trứng chính xác thông qua kỳ kinh là chị em có thể xác định được thời điểm lý tưởng để thụ thai.

Việc sinh hoạt vợ chồng cũng tác động rất nhiều đến việc thụ thai. Để đạt được kết quả như mong muốn các cặp vợ chồng cần lưu ý một số vấn đề như sau:

4.1. Tần suất quan hệ

Việc sinh hoạt vợ chồng nên diễn ra 2 lần hoặc 3 lần/ tuần là lý tưởng nhất. Hãy ghi nhớ rằng, việc làm “chuyện ấy” mỗi ngày sẽ không làm tăng xác suất thụ thai mà còn làm cho tinh trùng bị giảm chất lượng, cơ thể bị mệt mỏi.

Trong khoảng thời gian tính toán là lý tưởng để thụ thai, vợ chồng nên tiến hành làm “chuyện ấy” từ 1 đến 2 lần để khả năng thụ thai hiệu quả hơn. 

4.2. Lưu ý trong quá trình làm “chuyện ấy”

- Hạn chế việc massage, xông hơi, tắm bồn, vận động mạnh.

- Người chồng nên hạn chế để cơ quan sinh dục ở nhiệt độ cao.

- Chị em nên chú ý đến các biểu hiện sinh lý của cơ thể để xác định được thời điểm lý tưởng của việc thụ thai.

- Sau khi sinh hoạt vợ chồng thì chị em nên nằm ngửa 10-15 phút và tránh việc tiếp xúc với các loại hóa chất

Cách tính ngày thụ thai dựa theo chu kỳ kinh nguyệt là một trong những phương pháp để dự đoán thời điểm rụng trứng của chị em nhằm tính toán thời điểm thụ thai lý tưởng. Để tăng cường sức khỏe sinh sản, chị em cũng nên bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho trứng, có những hiểu biết về quá trình thụ tinh để có thể đạt được kết quả cuối cùng như mong đợi. Dược sĩ Upharma hy vọng với thông tin về cách tính ngày thụ thai trên, chị em có thể ứng dụng hữu ích vào cuộc sống của mình.