Tại sao có cảm giác lo lắng sau khi quan hệ?

Cảm giác lo lắng sau khi quan hệ là tình trạng lo lắng, hoang mang, bất an sau khi quan hệ. Dù cho “ chuyện ấy” đã thỏa mãn cả 2 người, thì vẫn có thể rơi vào tình trạng này. Một vài trường hợp, nhiều người sẽ trở nên nhạy cảm hoặc trầm tư hơn. Một số khác lại sẽ dễ trở nên cáu gắt, xúc động hay gây tranh cãi với đối phương.

Đối với nữ giới thì sẽ có những lo lắng như: hình ảnh cơ thể của bản thân kém hấp dẫn, hay là liệu mình có bị dính bầu sau khi quan hệ không? Còn đối với nam giới sẽ là những lo lắng về đối phương liệu đã thỏa mãn chưa? Hay bản thân có bị nhanh quá không?...

Cảm giác lo lắng sau khi quan hệ có thể sẽ ảnh hưởng đến chuyện tình cảm của 2 người. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này để tìm cách khắc phục.

Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp khiến bạn có cảm giác lo lắng sau khi quan hệ:

2.1. Nội tiết tố cơ thể thay đổi

Trong khi quan hệ, hormone hạnh phúc như dopamine hay oxytocin sẽ tăng lên. Những hormone như prolactin sẽ được giải phóng khi cơ thể đạt khoái cảm cùng với những cảm xúc mãnh liệt nhất. Nhưng khi kết thúc, hormone này sẽ giảm xuống dẫn đến tình trạng thay đổi cảm xúc đột ngột và điều này dẫn đến cảm giác lo lắng. 

2.2. Lo lắng về hình ảnh cơ thể sau khi quan hệ

Trong mối quan hệ tình cảm, bạn luôn muốn hình ảnh đẹp nhất, chỉn chu nhất và không muối đối phương thấy được yếu điểm của mình. Tuy nhiên, khi quan hệ cơ thể bạn sẽ được đối phương thấy cả. Bạn cảm thấy tự ti vì cơ thể kém hấp dẫn với những vết rạn da do bạn tăng cân, hay vết sẹo,... Sau khi quan hệ, bạn sẽ rơi vào trạng thái lo lắng, sợ bị đối phương đánh giá cơ thể.

2.3. Quá tập trung vào bạn tình

Khi quan hệ, chúng ta luôn nghĩ rằng điều chỉnh theo mong muốn của đối phương là một điều tốt. Khi đó, bạn quá tập trung vào đối phương mà quên đi khoái cảm của bản thân. Điều này cũng khiến bạn cảm thấy lo lắng sau khi quan hệ nếu bạn chưa đủ làm hài lòng họ.

2.4. Cảm nhận về mối quan hệ tình cảm sau khi quan hệ

Sau khi quan hệ, chúng ta sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Điều này khiến bạn lo lắng, suy nghĩ và đặt ra nhiều câu hỏi cho bản thân. Liệu sau khi làm “ chuyện ấy” đối phương còn yêu bạn không. Sau khi quan hệ được với bạn rồi người ấy có bỏ bạn hay chán bạn không. Đặc biệt, nếu tiếp tục mối quan hệ thì những lần sau đó “ chuyện ấy” vẫn như lần đầu của cả 2 chứ. Mình sẽ phải làm cách nào để tiếp tục được sự nồng cháy cho mối quan hệ này. Đôi khi, bạn sẽ cảm thấy mơ hồ về đối phương và khiến bạn cảm thấy xa cách hơn.

 

2.5. Một số rào cản do bệnh lý

Nhiều nam giới yếu sinh lý, không đạt được phong độ hay sự cương cứng liên tục. Điều này khiến bạn lo lắng, liệu bản thân có thực hiện như mong muốn ở những lần tiếp theo hay không.

Nữ giới mắc các vấn đề như: màng trinh dày, hẹp hay ngắn âm đạo cũng ảnh hưởng khi quan hệ. Lần đầu quan hệ không đạt được như mong muốn, lại không được chia sẻ để hòa hợp, dẫn đến việc bạn dần lãnh cảm với chuyện quan hệ. 

Dương vật của nam giới không đủ cương, quá ngắn không đủ để qua được màng trinh của nữ giới ở lần đầu tiên. Dẫn đến việc cả 2 sẽ đều lo lắng cho những lần tiếp theo liệu có hòa hợp được không.

Tác dụng phụ khi bạn đang sử dụng một số loại thuốc như: thuốc chống trầm cảm,... Những người mắc bệnh tim, đái tháo đường cũng ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.

Trên đây là những nguyên nhân chủ yếu khiến bạn có cảm giác lo lắng sau khi quan hệ. Chúng ta hãy chia sẻ với đối phương nếu bạn đang gặp phải vấn đề để tìm cách cùng nhau khắc phục.

Khi bạn và đối phương đã tìm ra nguyên nhân tại sao có cảm giác lo lắng sau khi quan hệ thì hãy cùng nhau khắc phục cho những lần tiếp theo như:

3.1. Chuẩn bị tâm lý trước khi quan hệ

Những lo lắng, ngại ngùng, lo sợ sau khi quan hệ là tâm lý hết sức bình thường. Cách khắc phục cho tình trạng này là cả 2 nên chuẩn bị tâm lý sẵn sàng, thoải mái tinh thần và có cái nhìn tích cực về quan hệ tình dục. Hãy chia sẻ cùng đối phương khi bản thân sẵn sàng cho việc quan hệ tình dục.

3.2. Trang bị cho bản thân kiến thức về quan hệ tình dục

• Kỹ năng về quan hệ tình dục: tìm hiểu những điểm trên cơ thể tạo hưng phấn, các bước làm chuyện ấy, thời gian yêu đủ để cả 2 cùng đạt đỉnh,...

• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thơm tho: bạn có thể sử dụng nước hoa vùng kín để tăng sự hấp dẫn.

• Lựa chọn không gian thoải mái, an toàn: hãy lựa chọn một không gian yên tĩnh, riêng tư nhất. Căn phòng bày trí nến, một bình hoa hay trang trí thêm bóng bay để tạo sự lãng mạn, hứng khởi cho cả 2.

• Có màn dạo đầu: một cuộc yêu không thể thiếu màn dạo đầu, nó đặc biệt quan trọng giúp bạn tăng khoái cảm.

• Nếu bạn lo lắng về việc bản thân có thai ngoài ý muốn sau lần quan hệ trước hãy liên hệ với chúng tôi để dược sĩ giải đáp thắc mắc cho bạn. Nhằm tránh có thai ngoài ý muốn, các bạn hãy sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục. Nếu lỡ quan hệ không dùng bao cao su hãy nhanh chóng sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp.

  

3.3. Hãy bỏ qua sự mặc cảm và tôn trọng cơ thể mình

Trong trường hợp bạn đang cảm thấy hình thể không đẹp hay có nhiều khuyết điểm. Hãy cứ tự tin lên vì không ai hoàn hảo hay đẹp tuyệt đối. Bạn có thể cải thiện bằng việc tập thể dục, đi bộ, xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý để bản thân có sức khỏe và thoải mái hơn. 

Quan trọng bạn hãy chia sẻ cùng đối phương một cách thoải mái, thẳng thắn nhất, hãy lắng nghe bản thân và nhận sự hỗ trợ đồng cảm từ đối phương. Bạn có thể tìm đến chuyên gia để nhận sự hỗ trợ nếu tình trạng của bạn không thể tự giải quyết.

Trên đây là những chia sẻ của Upharma, hy vọng sau bài viết này bạn đã tìm ra được nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng lo lắng sau khi quan hệ của bạn. Có tâm trạng bối rối hay lo lắng khi quan hệ không phải chuyện hiếm gặp hay khó khắc phục nên chúng ta cũng không cần quá bận tâm. Tuy nhiên, để ‘’cuộc yêu’’ thêm thăng hoa, các bạn nên chuẩn bị trước cho chuyện ấy hoàn hảo nhất nhé!