Nên ăn gì để cơ thể có mùi thơm tự nhiên?

Hiện nay, mùi cơ thể là mối “bận tâm” hàng đầu của cả nam giới lẫn nữ giới. Khi cơ thể có mùi thơm tự nhiên sẽ giúp bạn thêm phần tự tin và tạo được ấn tượng tốt với người đối diện. Ngược lại, bạn cũng sẽ dễ “mất điểm”, gây khó chịu cho người xung quanh nếu cơ thể quá “nặng mùi”. Điều này về lâu dài khiến bạn rụt rè, ngại giao tiếp.

Mùi cơ thể là sự kết hợp giữa mồ hôi và các vi khuẩn tồn tại dưới da của mỗi người. Trên thực tế, có nhiều người sinh ra không có mùi cơ thể, trong khi một số khác cơ thể lại có mùi khá nồng. Nguyên nhân là do:

• Gen duy truyền

• Căng thẳng, lo lắng quá mức

• Dùng xà phòng chưa đúng cách

• Thói quen sinh hoạt của mỗi người

Thức ăn là yếu tố quan trọng, có vai trò quyết định đến mùi hương cơ thể của chúng ta. Như vậy, bạn có thể ăn gì để cơ thể có mùi thơm?

2.1. Giấm táo

Axit axetic và phenolic có trong giấm táo có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn gây mùi trên da. Do đó, bạn nên uống giấm táo 2 lần/ngày để cải thiện mùi cơ thể. Để giấm dễ uống hơn, bạn có thể pha với liều lượng sau: hòa 15ml giấm với 80ml nước.

2.2. Chanh

Chanh là cái tên không thể thiếu trong danh sách “Ăn gì để cơ thể có mùi thơm”. Nguyên nhân là do trong chanh chứa nhiều vitamin C nên sẽ giúp cơ thể bổ sung khoáng chất, thanh lọc các độc tố gây hại và gây mùi hôi. Bạn có thể dùng nước chanh với đường hoặc mật ong mỗi sáng để giúp cơ thể có hương thơm nhẹ.

2.3. Sữa chua

Trong sữa chua có chứa đa dạng các loại vi sinh có lợi. Vì thế, ăn sữa chua sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động vững vàng. Từ đó, giúp cơ thể tăng khả kiểm soát lượng sulfite tạo mùi hôi cơ thể. Bên cạnh đó, trong sữa chua còn chứa axit lactic và vitamin D nên cũng hiệu quả trong việc giúp hơi thở giảm mùi hôi.

2.4. Các loại cá thịt trắng

Các loại cá có thịt trắng như: cá rô phi, cá tuyết,... rất dễ tiêu và không chứa các loại protein tạo mùi hôi cơ thể. Vì thế, bạn nên bổ sung các loại cá này vào mỗi bữa ăn để hạn chế mùi cơ thể..

2.5. Trà xanh

Trong trà xanh có lượng lớn chất oxy hóa. Do đó, uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp cơ thể loại bỏ hiệu quả các độc tố gây hại, ngăn ngừa mùi hôi cơ thể. Thậm chí, nếu uống trà xanh trong thời gian dài, cơ thể của bạn sẽ tự tiết ra mùi hương dễ chịu.

Bên cạnh các thực phẩm giúp cơ thể có mùi thơm thì cũng có các loại thức ăn gây mùi cơ thể mà bạn cần hạn chế là:

3.1. Gia vị nặng mùi

Các loại gia vị nặng mùi như: hành lá, tỏi,... là nguyên nhân chính khiến cơ thể bạn “nặng mùi”. Bởi vì, khi cơ thể hấp thụ các loại thực phẩm này sẽ tạo ra khí lưu huỳnh. Sau đó, khí lưu huỳnh này sẽ được hấp thụ vào máu và khiến cơ thể có mùi hôi.

3.2. Các loại nước chứa cồn

Cồn có trong bia, rượu,... sẽ chuyển thành axit axetic khi đi vào cơ thể. Sau đó, axit axetic sẽ thông qua tuyến mồ hôi đi ra ngoài cơ thể. Vì thế, mồ hôi của người uống nhiều rượu, bia thường có mùi chua nồng, khó chịu.

3.3. Các loại thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như: bò, cừu, dê,... có chứa hàm lượng protein gây mùi cơ thể. Do đó, bạn cần ăn các loại thịt đỏ theo một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn vừa bổ sung dưỡng chất, vừa không có mùi hôi.

“Ăn gì để cơ thể có mùi thơm” là phương pháp khử mùi hôi cơ thể được nhiều người quan tâm. Thế nhưng, chỉ với chế độ ăn uống hợp lý không thể giúp bạn cải thiện hoàn toàn mùi cơ thể. Để đạt được điều này, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống với các biện pháp sau:

• Sử dụng lăn khử mùi. Đối với những bạn có vùng nách “nặng mùi”, sử dụng lăn khử mùi sẽ giúp vùng nách của bạn giảm tiết mồ hôi. Từ đó, cải thiện hiệu quả mùi cơ thể.

• Tắm rửa sạch sẽ bằng xà phòng. Bởi vì, xà phòng sẽ hỗ trợ bạn “tiêu diệt” các tác nhân tạo mùi hôi trên da. Bạn nên tắm ít nhất 1 lần/ngày. 

• Tẩy sạch lông ở những vùng dễ ra mồ hôi như: nách,...

• Thực hiện các bài tập tại nhà như: thiền, yoga,... Vì những bài tập này sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, lo lắng

Hiện nay, các sản phẩm giúp cải thiện mùi cơ thể như: lăn thử mùi, xà phòng kháng khuẩn,.... luôn có mặt đầy đủ tại các nhà thuốc Upharma trên toàn quốc với giá ưu đãi. Ngoài ra, tại Upharma còn có đội ngũ dược sĩ giàu kinh nghiệm. Các dược sĩ luôn sẵn sàng lắng nghe và giải đáp những thắc mắc của bạn về sản phẩm. Do đó, nhớ ghé Upharma nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm giúp khử mùi cơ thể hiệu quả nhé.

Tìm kiếm nhà thuốc Upharma gần nhất tại: https://upharma.vn/tim-nha-thuoc

Tóm lại, bài viết trên đã giải đáp vấn đề “Nên ăn gì để cơ thể có mùi thơm?”. Hy vọng, những chia sẻ tại viết trên sẽ giúp bạn đọc lựa chọn được sản phẩm giúp cải thiện mùi cơ thể phù hợp. Từ đó, giúp cơ thể mùi thơm tự nhiên, dễ tạo thiện cảm với người đối diện. Cuối cùng, nhớ theo dõi Upharma để được cập nhật những kiến thức hay về sức khỏe bạn nhé.