Góc sức khoẻ

Thời gian gần đây, thông tin về dịch Covid 19 trở lại với số ca mắc gia tăng tại nhiều khu vực, đặc biệt là tại các thành phố lớn. Nắm bắt thông tin và chủ động thực hiện các biện pháp phòng tránh Covid 19 là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng. Cùng Upharma  tìm hiểu và phòng tránh Covid 19 hiệu quả nhất ngay tại nhà!

Trong hành trình 4 năm phát triển  Upharma đã không ngừng cố gắng, nỗ lực hết mình để mang lại cho cộng đồng người Việt một cuộc sống khỏe mạnh, cũng như những dược phẩm chất lượng nhất. Cùng nhìn lại những dấu ấn của hành trình 4 năm phát triển và giá trị mà chuỗi nhà thuốc Upharma mang lại!

Tự hào là thương hiệu nhà thuốc   của người làm thuốc , hệ thống nhà th uốc Upharma luôn nỗ lực cùng mục tiêu trở thành người bạn đồng hành sức khoẻ cho mọi nhà.

Cảm giác bồng bềnh, choáng váng hoặc mất thăng bằng – thường được gọi chung là “chóng mặt” – là triệu chứng phổ biến nhưng dễ bị xem nhẹ.   

Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong tại Việt Nam. Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng, các loại bệnh tim mạch thường gặp và cách phòng ngừa hiệu quả.

Bệnh tiểu đường ( đái tháo đường ) không còn là một cái tên xa lạ trong xã hội hiện đại nhưng ẩn chứa vô vàn điều mà chúng ta cần phải thấu hiểu. Không chỉ đơn thuần là "đường trong máu cao", bệnh tiểu đường là một "mê cung" của các rối loạn chuyển hóa phức tạp, với những triệu chứng đa dạng, nguyên nhân sâu xa và phương pháp điều trị không ngừng tiến bộ. Hãy cùng Upharma tìm hiểu và trang bị những kiến thức để sống khỏe mạnh và an tâm.

Plank là một trong những bài tập thể dục cực kỳ hiệu quả giúp tăng cường sức mạnh cơ cốt lõi, cải thiện rõ rệt tư thế và hỗ trợ giảm mỡ toàn thân, đặc biệt là vùng bụng. 

Một nụ cười tươi tắn không chỉ mang lại sự tự tin trong giao tiếp mà còn là dấu hiệu của một sức khỏe răng miệng tốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận thức được tầm quan trọng của việc chăm sóc răng miệng đúng cách. Bài viết này Upharma sẽ đi sâu vào lý do tại sao chúng ta cần quan tâm đến sức khỏe răng miệng và cung cấp những phương pháp hiệu quả để duy trì một hàm răng chắc khỏe và hơi thở thơm tho.

Việc tắm hàng ngày không chỉ đơn thuần là quá trình làm sạch cơ thể mà còn là bước quan trọng trong việc chăm sóc và bảo vệ làn da – hàng rào tự nhiên của cơ thể. Nếu không biết cách tắm đúng cách,  bạn có thể vô tình làm mất đi lớp dầu tự nhiên quý báu, dẫn đến da khô, kích ứng và lão hóa sớm. Bài viết dưới đây Upharma sẽ chia sẻ chi tiết những nguyên tắc và thói quen tắm đúng cách, giúp bạn duy trì làn da mềm mại, tươi trẻ và đầy sức sống.

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố cốt lõi định hình nên sức khỏe con người từ trong bào thai cho đến tuổi xế chiều. Không đơn thuần là việc ăn uống đầy đủ, dinh dưỡng còn là sự cân bằng tinh tế giữa các nhóm chất thiết yếu nhằm nuôi dưỡng tế bào, tăng cường đề kháng và ngăn ngừa bệnh tật. 

Hạ đường huyết, một tình trạng nguy hiểm khi lượng đường trong máu xuống quá thấp, có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Vậy, khi bị hạ đường huyết nên ăn gì để nhanh chóng ổn định đường huyết và phòng ngừa các biến chứng? Hãy cùng Upharma tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân tự nhiên, an toàn nhưng vẫn hiệu quả? Không cần dùng thuốc hay chế độ ăn kiêng khắt khe, chỉ với những loại nước uống dễ làm từ nguyên liệu quen thuộc hàng ngày, bạn hoàn toàn có thể hỗ trợ cơ thể thải độc, giảm mỡ và cải thiện vóc dáng. Trong bài viết này, Upharma sẽ tổng hợp 9 loại nước uống giảm cân được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả rõ rệt – đặc biệt phù hợp với những ai yêu thích sự đơn giản, an toàn và lành mạnh.

Hành trình mang thai là một trải nghiệm vô cùng thiêng liêng và kỳ diệu đối với mỗi người phụ nữ. Trong suốt 9 tháng 10 ngày đó, một sinh linh bé bỏng lớn lên từng ngày trong bụng mẹ. 

Mang thai là hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy thử thách. Đặc biệt, trong giai đoạn cuối thai kỳ, việc nhận biết dấu hiệu sắp sinh trước 1 tuần là vô cùng quan trọng. Khi hiểu rõ những thay đổi của cơ thể, mẹ sẽ không còn lo lắng, mà thay vào đó là tâm thế bình tĩnh, chủ động và sẵn sàng cho “giờ G”. Hãy cùng Upharma khám phá 10 dấu hiệu chuyển dạ sớm phổ biến nhất qua bài viết dưới đây!

Trong bối cảnh xã hội hiện đại, giáo dục giới tính không chỉ là nhiệm vụ của nhà trường hay các tổ chức xã hội mà còn là trách nhiệm quan trọng của mỗi gia đình. Việc trang bị kiến thức đúng đắn về cơ thể, cảm xúc và các mối quan hệ cho trẻ từ sớm sẽ góp phần xây dựng nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện, giúp trẻ tự tin, biết tự bảo vệ bản thân và phát triển các mối quan hệ lành mạnh trong cuộc sống. Bài viết dưới đây dược sỹ UPharma cung cấp một hướng dẫn chi tiết, cụ thể theo từng độ tuổi và giai đoạn phát triển của trẻ, giúp phụ huynh có thêm động lực và phương pháp áp dụng hiệu quả.

HIV là một trong những căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm nhất thế giới, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cộng đồng. 

Giữa nhịp sống hiện đại, việc chủ động kiểm soát kế hoạch hóa gia đình trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều phụ nữ. Thuốc tránh thai hàng ngày nổi lên như một giải pháp tiện lợi, an toàn và hiệu quả. Qua bài viết này Upharma sẽ cung cấp một cái nhìn toàn diện về thuốc tránh thai hàng ngày, từ cơ chế hoạt động, hướng dẫn sử dụng chi tiết, đến những tác dụng phụ cần lưu ý, giúp bạn đưa ra quyết định tốt nhất cho sức khỏe của mình.

Quan hệ tình dục không chỉ là hành động thể chất mà còn là nét gắn kết tinh thần giữa hai người. Tuy nhiên, những việc làm sau khi "yêu" lại đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe sinh sản và duy trì đời sống tình dục an toàn. Hãy cùng Upharma đọc những chỉ dẫn chi tiết về những điều nên và không nên làm sau khi quan hệ , với những lưu ý khác biệt dành cho nam và nữ nhé!