Góc sức khoẻ
7 Hạt dinh dưỡng giúp giảm cân đón tết
Thực phẩm dinh dưỡng
Tết là khoảng thời gian để sum vầy, nhưng đồng thời cũng là lúc nhiều người lo lắng về việc duy trì vóc dáng. Trong những phương pháp giảm cân tự nhiên, hạt dinh dưỡng đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn. Qua bài viết này, Upharma sẽ giúp bạn hiểu rõ vì sao hạt dinh dưỡng lại là bí quyết giảm cân hiệu quả trước Tết.
Đau nhức xương khớp ở người cao tuổi
Sức khỏe gia đình
Đau nhức xương khớp là tình trạng phổ biến ở người cao tuổi, đặc biệt trong mùa lạnh. Sự thay đổi nhiệt độ và độ ẩm có thể làm tăng cường triệu chứng đau nhức. Theo các nghiên cứu, tốc độ thoái hoá xương khớp gia tăng cùng với tuổi tác, đặc biệt ở những người đã từng bị chấn thương hoặc có bệnh nền. Hãy cùng Upharma tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng ngừa và phương pháp điều trị ở bài viết dưới đây.
Nguyên nhân hay thức giấc lúc 3h sáng
Sức khỏe gia đình
Thức giấc lúc 3 giờ sáng là một hiện tượng phổ biến mà nhiều người trải qua. Điều này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, bao gồm các yếu tố sinh lý, tâm lý và môi trường. Tình trạng này thường khiến người bị thức giấc cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và khó quay lại giấc ngủ, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ tổng thể. Việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp có thể giúp cải thiện tình trạng này. Dưới đây là một số thông tin chi tiết về vấn đề này.
Thuốc tránh thai khẩn cấp và Cách sử dụng hiệu quả
Tránh thai
Thuốc tránh thai khẩn cấp là giải pháp được dùng để phòng tránh nguy cơ mang thai ngoài ý muốn hiệu quả sau khi quan hệ tình dục không có biện pháp bảo vệ. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng thuốc khi thật cần thiết, việc lạm dụng thuốc quá mức có thể kéo theo nhiều hệ lụy tiêu cực đến sức khỏe. Dưới đây là một số điều cần lưu ý để sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp có hiệu quả và an toàn nhất.
