Vệ sinh vùng kín sau quan hệ - 5 điều cần lưu ý

Sau khi quan hệ tình dục, môi trường âm đạo sẽ có dung dịch hỗn tạp giữa tinh dịch của nam giới dịch và dịch âm đạo của nữ giới. Hỗn hợp dung dịch này một phần sẽ được tống ra ngoài khiến vùng kín bên ngoài ẩm ướt, khó chịu.

Vì vậy, vệ sinh vùng kín sau quan hệ là điều nên làm để giữ gìn vệ sinh cho vùng kín và tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ. Bạn cần vệ sinh đúng cách để đảm bảo vùng kín sạch sẽ, tránh tạo môi trường ẩm ướt cho vi khuẩn, nấm ảnh hưởng đến vùng kín.

Vệ sinh vùng kín đúng cách giúp làm sạch vùng kín và rửa trôi các vi khuẩn có thể hình thành khi quan hệ. Ngoài ra, đây cũng là cách giúp bạn giảm thiểu các bệnh lý viêm nhiễm vùng kín, viêm nhiễm đường tiết niệu. Các bước vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ như sau:

2.1. Rửa tay trước khi vệ sinh vùng kín

Trước khi vệ sinh vùng kín, bạn cần rửa tay sạch sẽ bằng dung dịch sát khuẩn chuyên dụng. Đây là bước quan trọng giúp loại bỏ tối đa những tác nhân gây hại trên bàn tay. Đồng thời, rửa tay trước khi thực hiện cũng giúp tránh vi khuẩn từ tay xâm nhập vào vùng kín khi vệ sinh. Rửa tay sạch giúp bạn hạn chế việc vi khuẩn bị lây lan từ bàn tay sang môi trường âm đạo trong quá trình thực hiện vệ sinh vùng kín.

2.2. Làm sạch vùng kín bằng nước ấm

Vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ nên được thực hiện bằng nước ấm. Để làm sạch phần dịch còn sót lại ở môi trường âm đạo, bạn có thể dùng nước ấm vệ sinh vùng kín một cách nhẹ nhàng. Đây cũng là bước quan trọng cần thực hiện kỹ để chuẩn bị cho bước vệ sinh tiếp theo.

2.3. Sử dụng dung dịch vệ sinh phù hợp

Sau khi vệ sinh vùng kín bằng nước ấm, bạn nên sử dụng dung dịch vệ sinh phù hợp để làm sạch, diệt khuẩn tốt nhất. Khi chọn dung dịch vệ sinh vùng kín, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

• Độ pH phù hợp: Dung dịch vệ sinh phụ nữ nên có độ pH gần với pH tự nhiên của âm đạo (từ 4.5 đến 5). Điều này giúp duy trì cân bằng vi khuẩn và ngăn ngừa viêm nhiễm.

• Thành phần tự nhiên: Lựa chọn sản phẩm có thành phần tự nhiên, tránh các hóa chất mạnh. Điều này giúp giảm nguy cơ kích ứng và duy trì sức khỏe âm đạo.

• Không gây khô rát: Dung dịch không nên gây ra hiện tượng khô rát hoặc kích ứng. Chọn sản phẩm giữ cho vùng kín luôn ẩm mượt.

• Không chứa chất tạo bọt nhiều và Paraben: Tránh các sản phẩm chứa chất tạo bọt nhiều và Paraben vì chúng có thể gây kích ứng

  

2.4. Thay quần lót sạch thoáng

Sau khi vệ sinh vùng kín sạch sẽ, bạn có thể dùng khăn mềm sạch để lau vùng kín. Sau đó, bạn cần thay quần lót sạch sẽ, thoáng mát đảm bảo vùng kín khô ráo, dễ chịu.

Vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ cần lưu ý những vấn đề sau:

3.1. Tránh thụt rửa vùng kín quá nhiều lần

Thụt rửa âm đạo là một trong những sai lầm thường gặp khi vệ sinh vùng kín. Việc thụt rửa quá nhiều vô tình dẫn đến những tác nhân gây hại càng đi sâu vào âm đạo. Ngoài ra, việc thụt rửa vùng kín cũng ảnh hưởng đến hệ vi sinh trong âm đạo. Hành động này dẫn đến làm giảm số lượng các vi khuẩn có lợi đồng thời tăng số lượng vi khuẩn có hại cho vùng kín.

3.2. Không dùng dung dịch vệ sinh có hoá chất mạnh

Trên thị trường hiện nay có nhiều dòng dung dịch vệ sinh được làm từ các loại hoá chất mạnh. Các loại dung dịch vệ sinh này có thể làm mất cân bằng pH tự nhiên của vùng kín và gây kích ứng. Thay vào đó, bạn hãy sử dụng các sản phẩm vệ sinh nhẹ nhàng, không chứa hương liệu hoặc chất tạo màu. Điều này giúp bảo vệ vùng kín và duy trì sự cân bằng tự nhiên của nó.

3.3. Không nên vệ sinh quá nhiều lần sau quan hệ

Vệ sinh vùng kín sau quan hệ là điều cần thiết. Tuy nhiên, bạn cần chú ý không nên vệ sinh quá kỹ như vệ sinh nhiều lần, dùng nhiều dung dịch vệ sinh hoặc thụt rửa vùng kín quá sâu. Điều này vô tình dẫn đến môi trường âm đạo bị ảnh hưởng, tăng nguy cơ nhiễm bệnh phụ khoa.

3.4. Đi tiểu tiện ngay sau khi quan hệ

Đi tiểu ngay sau khi quan hệ tình dục là một thói quen tốt vì nó có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Trong quá trình quan hệ, vi khuẩn có thể di chuyển từ bộ phận sinh dục vào niệu đạo và sau đó là đến bàng quang gây nhiễm trùng.

Đi tiểu ngay sau khi quan hệ giúp đẩy vi khuẩn ra khỏi niệu đạo, giảm nguy cơ nhiễm trùng đáng kể. Vì vậy, việc đi tiểu càng sớm càng tốt là điều nên làm để loại bỏ vi khuẩn trước khi chúng có thể di chuyển sâu hơn vào niệu đạo.

3.5. Bổ sung nước sau khi quan hệ

Uống nước sau khi quan hệ tình dục có một số lợi ích sức khỏe quan trọng. Sau khi quan hệ, cơ thể có thể mất nước, giống như sau khi tập thể dục. Uống nước giúp bù lại lượng nước đã mất, giữ cho cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ giấc ngủ.

Ngoài ra, uống bù nước còn là cách làm sạch bàng quang và âm đạo, từ đó ngăn ngừa nhiễm khuẩn. Đồng thời, uống nước có thể làm căng bàng quang và tăng khả năng buồn tiểu. Điều này giúp bạn dễ dàng hơn trong việc loại bỏ vi khuẩn và phòng tránh nhiễm trùng.

Bài viết trên là những chia sẻ về lợi ích của việc vệ sinh vùng kín sau quan hệ và những lưu ý cần thiết khi vệ sinh. Hy vọng những thông tin dược sĩ Upharma chia sẻ sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe vùng kín tốt nhất.