Yếu sinh lý có còn sinh con được không?

Yếu sinh lý là tình trạng nam giới bị suy giảm chức năng tình dục. Các biểu hiện thường gặp là giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm, cảm giác đau khi quan hệ… Tình trạng này có nhiều mức độ khác nhau, bao gồm:

• Mức độ nhẹ: Giai đoạn này bệnh sinh lý yếu biểu hiện chưa rõ ràng. Người bệnh thường vẫn sẽ có sự ham muốn nhưng cơ thể thường xuyên bị mệt mỏi, suy nhược.

• Mức độ vừa: Người bệnh gặp các dấu hiệu như suy giảm tình dục, dương vật khó cương và quá trình cương không được lâu.

• Mức độ nặng: Đây là giai đoạn mà nam giới mất hẳn cảm giác mong muốn, dương vật không cương cứng được. Điều này dẫn đến hoạt động tình dục không diễn ra ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản.

Sinh lý yếu có mang thai được không là câu hỏi nhiều cặp vợ chồng quan tâm. Tùy theo từng trường hợp mà sinh lý yếu có thể mang thai hoặc không. Theo bác sĩ sản khoa, sinh lý yếu vẫn có thể có con bình thường nếu nam giới có tinh trùng và tinh trùng đủ khoẻ để gặp trứng.

Yếu sinh lý sẽ không có con nếu nam giới bị liệt dương hoặc không có tinh trùng. Trong quá trình giao hợp, người sinh lý yếu sẽ không đạt được khoái cảm dẫn đến thời gian xuất tinh nhanh. Tuy nhiên, chỉ cần dương vật có thể đi vào âm đạo và xuất tinh bình thường thì vẫn có cơ hội có thai.

Mặc dù vậy, khả năng thụ thai của người sinh lý yếu không cao nên tốt nhất bạn vẫn cần điều trị sớm để tránh các biến chứng có thể xảy ra. Nếu vợ chồng quan hệ tình dục đều khoảng 3 lần/tuần không dùng biện pháp tránh thai mà chưa có con nên thăm khám sớm để có hướng điều trị.

Để tăng khả năng mang thai cho người sinh lý yếu, nam giới cần biết nguyên nhân dẫn đến bệnh lý của mình. Sau khi biết nguyên nhân, bạn có thể tìm kiếm biện pháp khắc phục sao cho phù hợp.

Trường hợp yếu sinh lý nhẹ có thể tốt lên bằng cách thay đổi lối sống, chế độ ăn và thói quen sinh hoạt. Các trường hợp nặng cần phải thăm khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

3.1. Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Thay đổi chế độ dinh dưỡng có thể cải thiện sinh lý nam giới bằng cách cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và hỗ trợ các chức năng sinh lý. Một số cách thay đổi chế độ dinh dưỡng giúp tăng cường sinh lý nam giới bao gồm:

• Tăng cường thực phẩm giàu kẽm: Kẽm là khoáng chất quan trọng giúp tăng cường sản xuất testosterone và cải thiện chất lượng tinh trùng. Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm hàu, thịt đỏ, hạt bí ngô và đậu.

• Bổ sung thực phẩm giàu omega-3: Omega-3 giúp cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ sức khỏe tim mạch, từ đó giúp cải thiện chức năng sinh lý. Các nguồn omega-3 tốt bao gồm cá hồi, cá thu, hạt chia và hạt lanh.

• Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Rau xanh và trái cây giàu vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường sinh lý. Đặc biệt, các loại rau như cải bó xôi, bông cải xanh và các loại quả như dâu tây, việt quất rất tốt cho sức khỏe sinh lý.

• Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và đường: Thực phẩm chế biến sẵn và đường có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như béo phì, tiểu đường và các bệnh tim mạch, ảnh hưởng đến sinh lý. Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này sẽ giúp cải thiện sức khỏe sinh lý tốt nhất.

3.2. Bổ sung dưỡng chất tốt cho sức khỏe sinh sản

Để cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới, việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết là rất quan trọng. Ngoài kẽm và Omega-3, các dưỡng chất tốt cho sức khỏe nam giới bao gồm:

• Vitamin C và E: Các vitamin này giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tổn thương oxy hóa và cải thiện khả năng di chuyển của tinh trùng. Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong cam, dâu tây, và bưởi; vitamin E có trong hạt hướng dương, hạnh nhân và rau xanh.

• Selenium: Selenium tham gia vào quá trình sản xuất và trưởng thành của tinh trùng. Các thực phẩm giàu selenium bao gồm hạt Brazil, cá ngừ và trứng.

• L-arginine: L-arginine là một axit amin giúp cải thiện lưu thông máu và có thể hỗ trợ chức năng sinh lý. Nó có trong thịt đỏ, gà, cá và các loại hạt.

• Folate: Folate là một vitamin B giúp duy trì sức khỏe tinh trùng và giảm nguy cơ bất thường nhiễm sắc thể. Các thực phẩm giàu folate bao gồm rau xanh, đậu và các loại quả như cam và bưởi.

• Vitamin D: Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc duy trì mức testosterone và sức khỏe sinh sản. Bạn có thể bổ sung vitamin D từ ánh nắng mặt trời, cá béo và các sản phẩm từ sữa.

3.3. Tập thể dục đều đặn tăng cường sức khỏe

Tập thể dục đều đặn là một phần quan trọng để tăng cường sức khỏe nam giới. Một số bài tập hiệu quả giúp cải thiện sinh lý cho phái mạnh bao gồm:

• Chống đẩy (Push-ups): Chống đẩy giúp tăng cường cơ ngực, vai và cánh tay, đồng thời cải thiện sức mạnh tổng thể của cơ thể.

• Squats: Squats giúp tăng cường cơ đùi, mông và cơ bụng, đồng thời cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh của chân.

• Plank: Plank là bài tập tuyệt vời để tăng cường cơ bụng, lưng và vai, đồng thời cải thiện sự ổn định và sức mạnh cốt lõi.

3.4. Giải toả tâm trạng

Giải tỏa tâm trạng, giảm căng thẳng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới. Tập thể dục giúp giảm căng thẳng bằng cách giải phóng endorphin, các hormone giúp cải thiện tâm trạng và giảm đau. Các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, hoặc tập yoga đều rất hiệu quả.

Các kỹ thuật như thiền, hít thở sâu, và yoga giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Dành thời gian với gia đình và bạn bè, hoặc tham gia các hoạt động xã hội cũng là cách giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả.

3.5. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Một số thói quen xấu có thể dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày sẽ giúp nam giới cải thiện được sức khoẻ tổng thể, đồng thời tăng ham muốn trong quan hệ tình dục. Một số cách bạn có thể tham khảo như sau:

• Vệ sinh sạch sẽ: Bạn nên chú ý vệ sinh sạch sẽ mỗi ngày để đảm bảo bộ phận sinh dục luôn sạch sẽ. Đồng thời, quần lót nam giới nên chọn loại thoáng mát, co giãn tốt tránh mặc quần quá chật hay quá rộng ảnh hưởng đến sức khoẻ.

• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ và chất lượng giúp cơ thể phục hồi và giảm căng thẳng. Bạn nên cố gắng ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm và duy trì thói quen ngủ sớm, dậy sớm.

• Không hút thuốc và hạn chế rượu bia: Hút thuốc và uống rượu bia quá mức có thể làm giảm chất lượng tinh trùng. Vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa những thói quen xấu này để cải thiện sức khỏe.

• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Nam giới nên kiểm tra sức khỏe nam khoa định kỳ để ngăn ngừa sớm những dấu hiệu sinh lý yếu. Tùy theo tình trạng mà có thể cân nhắc chọn phương pháp điều trị phù hợp.

Bài viết trên là những chia sẻ của dược sĩ Upharma về hiện tượng yếu sinh lý ở nam giới và giải đáp thắc mắc sinh lý yếu có con được không. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn có cách điều trị phù hợp nhằm cải thiện đời sống quan hệ vợ chồng và nhanh có tin vui như ý. Theo dõi các bài viết tiếp theo của Upharma nhé!