Các bệnh về đường hô hấp thường gặp trong mùa nồm ẩm

Mùa nồm ẩm có thể là một thử thách lớn đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với hệ hô hấp. Độ ẩm không khí tăng cao, kèm theo nhiệt độ thay đổi thất thường, tạo cơ hội cho các loại vi khuẩn, virus phát triển và xâm nhập vào cơ thể. Các bệnh về đường hô hấp phổ biến nhất trong mùa này bao gồm viêm mũi dị ứng, viêm họng, viêm phế quản và hen suyễn. Sau đây là các bệnh lý thường gặp và cách nhận diện cũng như phòng ngừa chúng.

1.1. Viêm Mũi Dị Ứng

Viêm mũi dị ứng là một trong những bệnh lý phổ biến nhất trong mùa nồm ẩm, đặc biệt ở những người có cơ địa nhạy cảm với các tác nhân gây dị ứng. Khi độ ẩm tăng cao, các tác nhân như bụi bẩn, phấn hoa, nấm mốc trong không khí sẽ dễ dàng xâm nhập vào đường hô hấp và gây ra tình trạng viêm mũi.

Triệu chứng:

• Nghẹt mũi, hắt hơi liên tục.

• Chảy nước mũi, ngứa mũi và chảy nước mắt, ngứa mắt.

• Đôi khi có cảm ho, khò khè, mệt mỏi.

Nguyên nhân:

• Vi khuẩn, virus trong không khí, bụi nhà, phấn hoa, lông vũ…

• Nấm mốc phát triển mạnh mẽ trong mùa nồm, dễ gây dị ứng cho những người có hệ miễn dịch yếu.

Cách phòng ngừa:

• Dùng khẩu trang khi ra ngoài hoặc khi tiếp xúc với không khí ô nhiễm.

• Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, đặc biệt là các khu vực có độ ẩm cao như phòng tắm, gầm giường.

• Sử dụng máy hút ẩm và máy lọc không khí để giảm thiểu sự phát triển của nấm mốc và vi khuẩn.

1.2. Viêm Họng, Viêm Amidan

Viêm họng và viêm amidan là những bệnh lý thường gặp trong mùa nồm ẩm. Việc tiếp xúc với không khí lạnh và ẩm, kèm theo sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus xâm nhập vào đường hô hấp.

Triệu chứng:

• Đau họng, ho khan hoặc ho có đờm.

• Cảm giác rát cổ họng, khó nuốt.

• Có thể kèm theo sốt nhẹ và mệt mỏi.

Nguyên nhân:

• Vi khuẩn và virus phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt.

• Thay đổi nhiệt độ đột ngột từ nóng sang lạnh hoặc từ lạnh sang nóng.

Cách phòng ngừa:

• Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là phần cổ họng.

• Uống nhiều nước ấm, sử dụng nước muối để súc họng.

• Tránh tiếp xúc với những người bị viêm họng hoặc cảm cúm.

1.3. Viêm Phế Quản 

Nguyên Nhân:

• Virus, vi khuẩn xâm nhập gây viêm phế quản.

• Hít phải khói bụi, khí độc.

Triệu Chứng:

• Những ngày đầu thường có ho khan, có khi ho ông ổng, ho từng cơn, dai dẳng, cảm giác rát bỏng sau xương ức, khàn tiếng.

• Khạc đờm có thể màu trắng trong, hoặc đờm có màu vàng, xanh, hoặc đục như mủ.

• Người bệnh có thể không sốt, một số trường hợp có sốt nhẹ hoặc sốt cao

Cách Phòng Tránh:

• Tránh khói bụi, khói thuốc lá.

• Giữ ấm cổ họng, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột.

• Tiêm vaccin phòng virus cúm, phế cầu

• Điều trị nhiễm trùng các bệnh tai, mũi, họng

1.4. Viêm Phổi

Nguyên Nhân:

• Vi khuẩn, virus hoặc nấm gây nhiễm trùng phổi.

• Biến chứng của viêm phế quản, cúm.

Triệu Chứng:

• sốt cao 39 - 40oC, rét run.

• Đau ngực khi hít thở sâu.

• Ho tăng dần, lúc đầu ho khan, sau ho có đờm đặc màu vàng, xanh hoặc màu gỉ sắt. Có khi có nôn, chướng bụng, đau bụng

• Bệnh nhân có thể cảm thấy khó thở

Cách Phòng Tránh:

• Tiêm vắc-xin phòng phế cầu, cúm.

• Giữ ấm cơ thể, tránh tiếp xúc với người bệnh.

1.5. Hen Suyễn

Hen suyễn là một bệnh lý mạn tính phổ biến trong mùa nồm ẩm. Sự thay đổi của độ ẩm và nhiệt độ trong không khí có thể làm tăng cường cơn hen, đặc biệt là ở những người có tiền sử bệnh hen suyễn.

Triệu chứng:

• Khó thở, thở khò khè.

• Tức ngực, ho vào ban đêm.

• Có thể cảm thấy khó thở hoặc cảm giác ngột ngạt.

Nguyên nhân: 

• Không khí ẩm và các chất gây dị ứng trong không khí (bụi bẩn, phấn hoa, nấm mốc) có thể làm kích thích đường thở và gây cơn hen.

Cách phòng ngừa:

• Duy trì sử dụng thuốc điều trị hen theo chỉ định của bác sĩ.

• Tránh tiếp xúc với các yếu tố gây dị ứng như phấn hoa, bụi bẩn, nấm mốc.

• Dùng máy lọc không khí trong nhà để cải thiện chất lượng không khí.

Để bảo vệ sức khỏe hô hấp của bạn trong mùa nồm ẩm, ngoài việc nhận diện và điều trị kịp thời các bệnh, các biện pháp phòng ngừa là rất quan trọng. Sau đây là một số cách phòng ngừa hiệu quả.

2.1. Giữ ấm cơ thể

Mùa nồm ẩm, thời tiết có sự thay đổi đột ngột. Điều này có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus tấn công vào cơ thể. Việc giữ ấm cơ thể là biện pháp quan trọng trong việc phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp. Hãy mặc áo ấm, đeo khăn quàng cổ khi ra ngoài và tránh tiếp xúc với gió lạnh.

2.2. Vệ sinh môi trường sống sạch sẽ

Đảm bảo môi trường sống trong nhà luôn sạch sẽ và thông thoáng. Dọn dẹp thường xuyên, đặc biệt là các khu vực dễ ẩm ướt như phòng tắm, gầm giường, và các góc nhà. Sử dụng máy hút ẩm hoặc máy lọc không khí để giúp giảm độ ẩm và lọc bụi bẩn, vi khuẩn trong không khí.

2.3. Tăng cường sức đề kháng

Để phòng ngừa bệnh tật, cơ thể cần một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Bạn có thể tăng cường sức đề kháng bằng cách duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Các thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, dưa leo, và các loại rau xanh sẽ giúp cơ thể chống lại các bệnh về đường hô hấp. Ngoài ra, việc tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc cũng giúp hệ miễn dịch của bạn luôn ở trạng thái tốt nhất.

2.4. Thăm khám sức khỏe định kỳ

Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về hô hấp và điều trị kịp thời. Đặc biệt nếu bạn có các dấu hiệu như ho kéo dài, khó thở, hay đau ngực, hãy đến bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Mùa nồm ẩm không chỉ mang đến cảm giác mát mẻ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. Các bệnh như viêm mũi dị ứng, viêm họng, viêm phế quản và hen suyễn có thể phát triển mạnh mẽ nếu không được phòng ngừa và điều trị đúng cách. Hãy chú ý đến việc giữ ấm cơ thể, vệ sinh môi trường sống, tăng cường sức đề kháng. Nếu bạn cần sự hỗ trợ, hãy liên hệ Dược Sĩ Upharma để được tư vấn và chăm sóc sức khỏe, bảo vệ bạn và cả gia đình khỏe mạnh.