Cách trị ho cho bà bầu an toàn cho mẹ và bé, giảm ho nhanh chóng

1. Vì sao bà bầu dễ bị ho hơn người bình thường?

Trong thai kỳ, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi lớn về nội tiết, miễn dịch và sinh lý hô hấp. Sự gia tăng hormone progesterone làm niêm mạc đường hô hấp sung huyết hơn, dễ kích ứng và nhạy cảm với các yếu tố bên ngoài. 

Đồng thời, hệ miễn dịch của bà bầu có xu hướng suy giảm sinh lý nhằm dung nạp thai nhi, khiến cơ thể dễ nhiễm virus đường hô hấp hơn. Ngoài ra, sự thay đổi tư thế cơ hoành và áp lực ổ bụng tăng dần cũng ảnh hưởng đến chức năng hô hấp, làm triệu chứng ho dễ xuất hiện và kéo dài.

2. Các nguyên nhân thường gặp gây ho ở bà bầu

Ho trong thai kỳ thường xuất phát từ các nguyên như nhiễm virus, thay đổi thời tiết, nghén, dị ứng,...Việc nắm rõ nguyên nhân sẽ giúp thai phụ có hướng xử trí phù hợp.

2.1. Nhiễm virus đường hô hấp trên

Virus đường hô hấp trên như rhinovirus, coronavirus mùa, virus cúm là nguyên nhân phổ biến gây ho ở bà bầu. Tình trạng này thường đi kèm đau họng, nghẹt mũi, hắt hơi và mệt mỏi. Phần lớn các trường hợp có diễn tiến nhẹ và tự giới hạn, tuy nhiên do sức đề kháng giảm, triệu chứng ho có thể kéo dài hơn so với người bình thường.

2.2. Thay đổi thời tiết, không khí khô lạnh

Không khí lạnh và khô làm niêm mạc họng và đường thở bị khô, dễ kích thích phản xạ ho. Vào thời điểm giao mùa hoặc khi sử dụng điều hòa thường xuyên, bà bầu có nguy cơ ho khan hoặc ho rát họng rõ rệt hơn, đặc biệt về đêm.

2.3. Trào ngược dạ dày – thực quản khi mang thai

Trào ngược dạ dày – thực quản là nguyên nhân thường bị bỏ sót ở thai phụ. Áp lực ổ bụng tăng cùng với sự giãn cơ thắt thực quản dưới do hormone thai kỳ khiến acid dạ dày dễ trào ngược lên thực quản và họng, gây ho kéo dài, nhất là khi nằm.

2.4. Dị ứng, khói bụi, ô nhiễm môi trường

Các yếu tố dị nguyên như bụi mịn, phấn hoa, lông động vật hoặc khói thuốc lá có thể kích thích đường thở, gây ho dai dẳng. Thai phụ sống trong môi trường ô nhiễm hoặc thường xuyên tiếp xúc khói thuốc thụ động có nguy cơ ho cao hơn.

2.5. Viêm họng, viêm mũi thai kỳ

Viêm mũi thai kỳ là tình trạng đặc trưng do thay đổi nội tiết, gây nghẹt mũi, chảy dịch mũi sau. Dịch nhầy chảy xuống họng có thể kích thích phản xạ ho, đặc biệt là ho về đêm hoặc sáng sớm.

3. Bà bầu bị ho có nguy hiểm không?

Phần lớn các trường hợp ho nhẹ, thoáng qua không gây nguy hiểm cho thai nhi. Tuy nhiên, ho kéo dài, ho dữ dội hoặc ho kèm sốt cao, khó thở có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, làm tăng nguy cơ mệt mỏi, mất ngủ, giảm ăn uống. 

Trong một số trường hợp hiếm, ho mạnh liên tục có thể gây co thắt cơ bụng, làm thai phụ khó chịu. Vì vậy, việc kiểm soát triệu chứng sớm và đúng cách là cần thiết, thay vì để ho kéo dài không được xử trí.

4. Cách trị ho cho bà bầu nhanh nhất, an toàn

Các cách trị ho cho bầu không dùng thuốc luôn được ưu tiên trong thai kỳ nhằm hạn chế tối đa rủi ro cho thai nhi. Dưới đây là những các cách trị ho cho bà bầu được y khoa khuyến nghị.

4.1. Uống đủ nước ấm giúp làm dịu cổ họng

Nước ấm giúp làm loãng dịch tiết đường hô hấp, giảm kích thích niêm mạc họng và từ đó làm giảm phản xạ ho. Bà bầu nên chia nhỏ lượng nước uống trong ngày, ưu tiên nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng. Việc duy trì đủ nước còn hỗ trợ tuần hoàn và tăng cường chức năng miễn dịch tự nhiên.

4.2. Dùng mật ong đúng cách cho bà bầu

Mật ong có đặc tính làm dịu niêm mạc họng và hỗ trợ giảm ho nhờ tác dụng bao phủ. Thai phụ có thể dùng một lượng nhỏ mật ong nguyên chất pha với nước ấm. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không dùng quá nhiều và tránh sử dụng nếu có tiền sử đái tháo đường thai kỳ hoặc dị ứng với mật ong.

4.3. Súc họng bằng nước muối sinh lý

Nước muối sinh lý giúp làm sạch dịch nhầy, giảm viêm nhẹ và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn tại vùng họng. Bà bầu nên súc họng nhẹ nhàng 1 - 2 lần mỗi ngày, đặc biệt vào buổi sáng và trước khi ngủ, để giảm cảm giác vướng họng và ho về đêm.

4.4. Dùng gừng hoặc chanh với liều lượng phù hợp

Gừng có tác dụng làm ấm đường hô hấp và hỗ trợ giảm ho, trong khi chanh cung cấp vitamin C giúp tăng sức đề kháng. Thai phụ có thể dùng một lát gừng mỏng pha nước ấm hoặc vài giọt nước cốt chanh pha loãng. Lưu ý rằng việc sử dụng cần ở mức vừa phải để tránh kích ứng dạ dày.

4.5. Giữ ẩm không khí và vệ sinh môi trường sống

Độ ẩm không khí phù hợp giúp niêm mạc đường thở không bị khô, từ đó giảm kích thích gây ho. Bà bầu nên duy trì phòng ngủ thông thoáng, sạch sẽ, hạn chế bụi và tránh tiếp xúc với khói thuốc, mùi hóa chất mạnh.

4.6. Nghỉ ngơi hợp lý, nâng cao sức đề kháng

Giấc ngủ đầy đủ và nghỉ ngơi hợp lý giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn khi bị ho. Thai phụ nên ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và kết hợp chế độ dinh dưỡng cân đối để hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Đây được xem là cách trị ho cho bà bầu hiệu quả nhất về lâu dài.

5. Lưu ý khi trị ho cho bà bầu

Để cách trị ho cho bà bầu đạt hiệu quả nhanh nhất mà vẫn đảm bảo an toàn, thai phụ cần lưu ý một số điểm quan trọng sau:

• Thai phụ không nên tự ý sử dụng thuốc ho hoặc thuốc cảm cúm khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

• Các biện pháp dân gian cần được áp dụng với liều lượng vừa phải, tránh lạm dụng.

• Bà bầu cần theo dõi diễn tiến của triệu chứng ho qua từng ngày để kịp thời phát hiện dấu hiệu bất thường.

• Việc kết hợp nhiều biện pháp hỗ trợ nhẹ nhàng thường mang lại hiệu quả tốt hơn so với chỉ áp dụng một cách đơn lẻ.

6. Khi nào bà bầu bị ho cần đi khám bác sĩ?

Mặc dù đa số trường hợp ho có thể tự cải thiện, bà bầu vẫn cần đi khám nếu xuất hiện các dấu hiệu sau:

• Ho kéo dài trên 7 - 10 ngày mà không có xu hướng giảm.

• Ho kèm sốt cao, khó thở hoặc đau tức ngực.

• Ho dữ dội gây mệt nhiều, mất ngủ kéo dài.

• Ho kèm nôn ói nhiều hoặc nghi ngờ trào ngược nặng.
  
  

7. Cách phòng tránh ho cho bà bầu

Chủ động phòng ngừa ho giúp bà bầu giảm nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp và hạn chế tối đa việc phải can thiệp bằng thuốc trong thai kỳ. Việc phòng chống cần được duy trì đều đặn ngay cả khi cơ thể chưa xuất hiện triệu chứng:

• Hạn chế tiếp xúc với nguồn lây nhiễm: Bà bầu nên tránh nơi đông người khi thời tiết giao mùa, đeo khẩu trang khi ra ngoài và giữ khoảng cách với người đang có dấu hiệu cảm cúm, ho, sốt.

• Bảo vệ đường hô hấp trước yếu tố môi trường: Tránh hít phải khói thuốc, bụi mịn, không khí ô nhiễm hoặc môi trường điều hòa quá lạnh, vì đây là các yếu tố dễ làm tổn thương niêm mạc hô hấp.

• Duy trì lối sống lành mạnh trong thai kỳ: Sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc và vận động nhẹ nhàng giúp cơ thể ổn định miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý hô hấp.

• Ăn uống khoa học để hỗ trợ miễn dịch tự nhiên: Chế độ dinh dưỡng cân đối, giàu vitamin và khoáng chất giúp cơ thể bà bầu tăng sức đề kháng, từ đó giảm khả năng khởi phát cơn ho.

• Giữ môi trường sống thông thoáng, sạch sẽ: Nhà cửa cần được vệ sinh thường xuyên, hạn chế nấm mốc và vi khuẩn trong không khí – yếu tố âm thầm gây kích ứng đường thở.
  
  

>>> Xem thêm: Bà bầu bị ho về đêm có nguy hiểm không? Nguyên nhân và điều trị

Tạm kết

Ho trong thai kỳ là tình trạng thường gặp nhưng không nên chủ quan. Việc lựa chọn cách trị ho cho bà bầu cần đặt yếu tố an toàn lên hàng đầu, ưu tiên các biện pháp không dùng thuốc và theo dõi sát diễn tiến triệu chứng. Khi được áp dụng đúng cách, những phương pháp chăm sóc tại nhà có thể giúp giảm ho hiệu quả, hỗ trợ thai phụ vượt qua giai đoạn khó chịu mà vẫn bảo vệ tốt cho thai nhi.

Nếu tình trạng ho trong thai kỳ kéo dài hoặc khiến bạn lo lắng, thai phụ nên chủ động tham khảo ý kiến chuyên môn. Tại Upharma.vn, đội ngũ dược sĩ tư vấn online luôn sẵn sàng hỗ trợ giải đáp về cách chăm sóc sức khỏe hô hấp cho bà bầu, hướng dẫn sử dụng sản phẩm phù hợp và an toàn trong thai kỳ, giúp bạn yên tâm hơn trong suốt quá trình mang thai.