Cách trị viêm mũi hiệu quả giúp giảm hắt hơi, sổ mũi nhanh chóng

1. Viêm mũi là gì? 

Viêm mũi là tình trạng thường gặp, trong đó nguyên nhân phổ biến nhất là cảm lạnh và dị ứng. Bệnh biểu hiện chủ yếu qua các triệu chứng như chảy nước mũi, nghẹt mũi và đôi khi kèm theo hắt hơi; việc chẩn đoán thường dựa vào những dấu hiệu này. 

Viêm mũi được chia thành hai dạng chính: viêm mũi dị ứng và viêm mũi không dị ứng. Đối với viêm mũi không dị ứng, nguyên nhân thường là do nhiễm virus, mặc dù các chất kích ứng môi trường cũng có thể góp phần gây bệnh.

Mỗi dạng viêm mũi sẽ có hướng điều trị khác nhau, bao gồm dùng kháng sinh, thuốc kháng histamin, phẫu thuật, tiêm giải mẫn cảm (còn gọi là tiêm chống dị ứng hoặc liệu pháp miễn dịch) và các biện pháp tránh tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng. 

2. Cách trị viêm mũi dị ứng hiệu quả

Điều trị viêm mũi dị ứng bao gồm nhiều phương pháp khác nhau, tùy thuộc vào mức độ nặng và tần suất xuất hiện triệu chứng. Nhìn chung, cách điều trị viêm mũi dị ứng theo mùa và quanh năm khá giống nhau, nhưng với viêm mũi quanh năm, người bệnh cần cố gắng loại bỏ hoặc tránh các chất gây dị ứng trong nhà như bụi, bọ ve hay gián. 

Với những trường hợp viêm mũi theo mùa nặng hoặc khó điều trị, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc hoặc liệu pháp giải mẫn cảm để cơ thể giảm dần phản ứng với dị nguyên.

Các nhóm thuốc được sử dụng phổ biến nhất gồm:

2.1. Thuốc kháng histamin 

Thuốc kháng histamin là nhóm thuốc giúp giảm các triệu chứng khó chịu của viêm mũi dị ứng bội nhiễm bằng cách ngăn cơ thể giải phóng histamin. Histamin là một chất hóa học tự nhiên có vai trò bảo vệ cơ thể khi tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng.

Tuy nhiên, khi histamin được giải phóng quá nhiều, nó sẽ gây ra các triệu chứng như hắt hơi, chảy nước mũi và ngứa mũi của viêm mũi dị ứng. Một số thuốc kháng histamin thường được dùng trong điều trị viêm mũi dị ứng bội nhiễm bao gồm: loratadine, cetirizine, fexofenadine…

2.2. Thuốc xịt corticosteroid 

Thuốc xịt corticosteroid giúp giảm viêm trong mũi và là một trong những lựa chọn hiệu quả nhất. Một số loại thuốc xịt corticoid thường được dùng trong điều trị viêm mũi dị ứng bội nhiễm: fluticasone,mometasone….

Các phương pháp điều trị đầu tay thường là thuốc xịt corticosteroid, đôi khi dùng cùng thuốc kháng histamin dạng uống hoặc xịt. Thuốc xịt mũi thường được ưu tiên hơn thuốc uống vì ít gây tác dụng toàn thân. Trong một vài trường hợp, bác sĩ có thể kết hợp sử dụng thuốc kháng histamin uống và các thuốc trị nghẹt mũi uống để tăng hiệu quả. 

2.3 Liệu pháp miễn dịch 

Tiêm giải mẫn cảm (hay còn gọi là liệu pháp miễn dịch hoặc tiêm chống dị ứng) là phương pháp đưa vào cơ thể một lượng rất nhỏ chất gây dị ứng để giúp cơ thể dần quen với chúng, từ đó tạo khả năng dung nạp lâu dài. Phương pháp này thường cần nhiều tháng đến vài năm mới đạt được hiệu quả rõ rệt.

Liệu pháp này đã được chứng minh có hiệu quả trong điều trị viêm mũi dị ứng và hen phế quản. Bên cạnh đó, còn có liệu pháp miễn dịch dưới lưỡi, trong đó người bệnh sử dụng thuốc nhỏ hoặc viên đặt dưới lưỡi. 

3. Điều trị viêm mũi không do dị ứng 

Viêm mũi không do dị ứng là tình trạng niêm mạc mũi bị viêm, gây ra các triệu chứng như hắt hơi, nghẹt mũi và chảy nước mũi, nhưng không xuất phát từ phản ứng dị ứng. Bệnh có thể kéo dài và thường không có nguyên nhân rõ ràng. Các triệu chứng của viêm mũi không do dị ứng rất giống với viêm mũi dị ứng, nhưng thực chất không liên quan đến hệ miễn dịch phản ứng với các chất gây dị ứng.

Viêm mũi không do dị ứng có thể xảy ra ở cả trẻ em và người lớn, nhưng phổ biến hơn ở người trên 20 tuổi. Nguyên nhân gây bệnh chưa được hiểu đầy đủ, và các yếu tố gây triệu chứng có thể khác nhau ở từng người. Người mắc viêm mũi không do dị ứng thường phản ứng mạnh hơn bình thường với những thay đổi nhỏ trong môi trường hoặc một lượng nhỏ các chất kích thích. 

Việc điều trị viêm mũi không do dị ứng phụ thuộc vào mức độ triệu chứng mà bạn gặp phải. Với các trường hợp nhẹ người bệnh có thể việc chăm sóc tại nhà và tránh các yếu tố gây kích ứng. Trong các trường hợp nặng hơn, thuốc có thể giúp giảm triệu chứng. Các loại thuốc và biện pháp thường được sử dụng gồm:

3.1. Thuốc kháng histamine 

Thuốc kháng histamine giúp giảm các triệu chứng viêm mũi không do dị ứng. Dạng xịt thường được ưu tiên sử dựng do cho tác dụng hiệu quả nhanh hơn. 

3.2. Thuốc steroid 

Thuốc steroid giúp giảm sưng niêm mạc mũi và kiểm soát các triệu chứng khi thuốc kháng histamine không đủ hiệu quả. Bác sĩ cũng có thể kê các loại thuốc xịt steroid mạnh trong trường hợp các triệu chứng không thuyên giảm tuy nhiên nó có thể gây ra các tác dụng phụ như khô mũi, khô họng, chảy máu cam hoặc đau đầu.

>>> Xem thêm: Top 7 thuốc viêm mũi hiệu quả, an toàn được nhiều người tin dùng

4. Các cách trị viêm mũi tại nhà vô cùng hiệu quả

4.1. Rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý là một trong những phương pháp điều trị tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất để điều trị viêm mũi. Việc rửa mũi bằng nước muối giúp làm sạch chất nhầy, chất gây dị ứng, vi khuẩn và các chất gây kích ứng khác khỏi xoang và khoang mũi.

Để thực hiện rửa mũi bằng nước muối sinh lý, hãy sử dụng bình rửa mũi (neti pot) hoặc chai xịt mũi thông mũi chứa dung dịch nước muối sinh lý được pha từ 1/4 thìa cà phê muối hòa tan trong 240ml nước cất ấm. Nhẹ nhàng rửa lỗ mũi bằng dung dịch nước muối sinh lý một hoặc hai lần mỗi ngày để giúp giảm bớt các triệu chứng.

4.2. Sử dụng men vi sinh 

Men vi sinh là các vi sinh vật thường là vi khuẩn có tác dụng cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Hệ vi sinh vật đường ruột và hệ miễn dịch có mối liên hệ mật thiết với nhau, cùng với nhiều khía cạnh khác của sức khỏe. Các bằng chứng bổ sung cho thấy men vi sinh có thể giúp làm giảm các triệu chứng hen suyễn và viêm mũi dị ứng, như nghẹt mũi và khó thở.

4.3. Sử dụng các thảo dược thiên nhiên 

Một số thảo dược tự được sử dụng để làm giảm các triệu chứng dị ứng và tăng cường chức năng miễn dịch hiệu quả như: 

Thực phẩm giàu Quercetin

Quercetin là một loại flavonoid thực vật được tìm thấy trong táo, hành tây và trà, được biết đến với đặc tính kháng histamine tự nhiên. Quercetin giúp ổn định các tế bào mast và ngăn chặn sự giải phóng histamin, chất hóa học gây ra các triệu chứng dị ứng. Khi được sử dụng thường xuyên như một chất bổ sung, quercetin có thể giúp giảm hắt hơi và nghẹt mũi.

Bồ công anh

Một phương pháp tự nhiên hiệu quả khác là cây bồ công anh, một loại thảo dược đã được sử dụng để điều trị viêm mũi. Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy bồ công anh có thể làm giảm viêm mũi và cải thiện lưu thông không khí. 

Nghệ

Nghệ là một loại gia vị giàu curcumin, có tác dụng chống viêm và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch. Sử dụng tinh bột nghệ có thể giúp giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng như hắt hơi, sổ mũi và ngứa mũi. Bạn có thể thêm tinh bột nghệ vào các món ăn hàng ngày hoặc pha với mật ong và nước ấm để uống mỗi sáng.

4.4. Giữ độ ẩm thích hợp 

Độ ẩm trong nhà có thể ảnh hưởng đến mức độ nặng hay nhẹ của viêm mũi dị ứng. Không gian quá ẩm tạo điều kiện cho nấm mốc, vi khuẩn và mạt bụi phát triển,  ngược lại, không khí quá khô có thể làm kích ứng đường mũi, khiến các triệu chứng như nghẹt mũi và khô mũi trở nên tồi tệ hơn. 

Để duy trì môi trường sống lành mạnh, độ ẩm lý tưởng trong nhà nên ở mức 40–50%. Bạn có thể sử dụng máy đo độ ẩm để theo dõi mức độ ẩm. Nếu nhà quá ẩm, máy hút ẩm sẽ giúp loại bỏ độ ẩm dư thừa và ngăn ngừa nấm mốc. Trong khi đó, ở vùng khí hậu khô hoặc vào mùa đông, máy tạo ẩm giúp ngăn ngừa khô mũi và giảm triệu chứng viêm mũi dị ứng.

4.5. Ăn uống lành mạnh 

Chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm viêm và các phản ứng dị ứng. Thực phẩm bạn tiêu thụ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch và mức độ viêm trong cơ thể, vì vậy lựa chọn thực phẩm phù hợp là một cách quan trọng để hỗ trợ điều trị viêm mũi tại nhà.

Một chế độ ăn giàu thực phẩm chống viêm và chống oxy hóa có thể giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất các triệu chứng dị ứng theo thời gian. Ví dụ, trái cây và rau tươi giàu vitamin C như cam, ớt chuông, dâu tây giúp tăng cường hệ miễn dịch và ổn định phản ứng histamine. Axit béo Omega-3 có trong cá hồi, hạt lanh hay quả óc chó cũng có tác dụng giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe đường hô hấp.

Ngược lại, thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường, chất béo bão hòa và phụ gia nhân tạo có thể gây viêm và làm suy yếu khả năng miễn dịch. Mặc dù thay đổi chế độ ăn không thể chữa khỏi hoàn toàn viêm mũi, nhưng đây là phương pháp tự nhiên, bền vững giúp tăng khả năng phòng vệ của cơ thể trước các tác nhân gây bệnh. 

>>> Bệnh viêm mũi dị ứng kiêng ăn gì và nên ăn gì?
 

Tạm kết 

Viêm mũi có thể gây khó chịu, nhưng với các biện pháp điều trị phù hợp, bạn hoàn toàn có thể giảm triệu chứng hiệu quả. Hãy áp dụng những cách trị viêm mũi đã chia sẻ từ bài viết trên của Nhà thuốc Upharma để cải thiện đường hô hấp và chất lượng cuộc sống hàng ngày.