Tại sao trẻ hay ốm vặt? Phòng tránh như thế nào?

1.Ốm vặt là gì?

Ốm vặt là tình trạng trẻ thường xuyên mắc các bệnh thông thường như cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản, tiêu chảy,... với tần suất từ 2-3 lần/tháng hoặc 6-8 lần/năm.

Các bệnh ốm vặt thường gặp ở trẻ bao gồm:

• Các bệnh đường hô hấp: viêm họng, sổ mũi, viêm phế quản, ho,…

• Hệ tiêu hoá yếu: mất cân bằng đường ruột, tiêu chảy...

• Các bệnh về da: mề đay, hăm da,...

• Các bệnh về mắt: viêm kết mạc,...

• Bệnh ở răng miệng: sâu răng, viêm lợi, ..

  

2. Nguyên nhân trẻ hay ốm vặt

2.1.Hệ miễn dịch chưa hoàn thiện

Hệ miễn dịch của trẻ còn non nớt, chưa đủ khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh một cách hiệu quả. Khi mới sinh ra, trẻ có hệ miễn dịch thụ động thông qua việc bú mẹ. Kháng thể chủ yếu của trẻ lúc này đa phần từ sữa mẹ. Sau đó, khi bé càng lớn thì hệ miễn dịch sẽ được hoàn thiện dần. 

Tuy nhiên, kháng thể thụ động từ sẽ mẹ sẽ giảm đi sau 6 tháng. Thay vào đó, tự cơ thể trẻ sẽ phải sinh kháng thể chủ động. Đó là lý do khiến những trẻ sinh không đủ tháng, hoặc trẻ sinh ra không được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ có sức đề kháng kém hơn do không được nhận đầy đủ kháng thể thụ động. 

2.2. Hệ tiêu hóa còn yếu

Ở trẻ em, hệ vi sinh đường ruột chưa được đầy đủ, lượng men tiêu hoá cũng chưa đủ để tiêu hóa thức ăn và hấp thu hết các chất dinh dưỡng. Đường tiêu hoá của trẻ sẽ yếu hơn bình thường ở những trẻ lười ăn, hoặc ở những trẻ có chế độ dinh dưỡng không đủ chất. 70% hệ miễn dịch của cơ thể là ở ruột.

Vì vậy, hệ tiêu hoá kém khỏe mạnh sẽ khiến hệ miễn dịch yếu, làm trẻ hay ốm vặt hơn. 

2.3 Trẻ được bao bọc quá mức

Kháng thể được sinh ra khi cơ thể tiếp xúc với tác nhân lạ, tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Cơ chế sinh kháng thể chủ động này giúp trẻ có hệ miễn dịch khỏe hơn.

Bởi vậy mà những trẻ được bố mẹ bao bọc quá mức hay bị ốm vặt hơn. Trẻ không được tiếp xúc với môi trường, ít vận động và vui chơi bên ngoài, ít gặp nắng, gió, bụi… sẽ khiến khả năng thích nghi, phản vệ tự nhiên của cơ thể bị giảm sút. Việc này khiến trẻ hay ốm vặt hơn các trẻ khác.

2.4 Trẻ dùng quá nhiều kháng sinh

Sử dụng kháng sinh là lựa chọn của rất nhiều bố mẹ khi con bị ốm. Kháng sinh có thể giúp các con nhanh khỏi bệnh hơn và thật sự cần thiết khi bệnh do vi khuẩn gây ra. Tuy nhiên, việc dùng quá nhiều kháng sinh không theo chỉ định của bác sĩ, gây ra rất nhiều nguy cơ. Kháng sinh có tác dụng diệt khuẩn vì vậy sẽ loại bỏ cả vi khuẩn gây bệnh và lợi khuẩn có ích cho cơ thể. Đặc biệt ở đường ruột, việc sử dụng nhiều kháng sinh sẽ khiến mất cân bằng vi sinh, gây ra các bệnh đường tiêu hoá cho bé.

Ngoài ra, thuốc kháng sinh còn tác động vào hệ thống miễn dịch của cơ thể bằng cách làm giảm lượng cytokine. Tình trạng này kéo dài sẽ làm sức đề kháng của trẻ giảm sút, trẻ hay bị ốm vặt hơn.

3. Cách phòng tránh ốm vặt cho trẻ

3.1. Chế độ dinh dưỡng tốt cho trẻ

Cho trẻ ăn uống đủ với nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể bé. Chế độ ăn của trẻ cần đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là các chất giúp tăng cường sức đề kháng như vitamin A, C, D, kẽm,... Bố mẹ cần cho trẻ ăn nhiều các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, bổ sung thêm sữa và các thức ăn giàu protein.

3.2. Tăng cường hệ miễn dịch của trẻ

• Tiêm vacxin: việc này cung cấp cho trẻ các loại kháng thể cần thiết để chống lại tác nhân gây bệnh. Bố mẹ cần theo dõi lịch tiêm phòng của Bộ y tế để tiêm vacxin cho con đầy đủ nhất.

• Cho trẻ bú mẹ: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, giúp tăng cường sức đề kháng và bảo vệ trẻ khỏi các tác nhân gây bệnh. Tốt nhất, trong 6 tháng đầu sau khi sinh, nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn nếu mẹ đủ sữa và kéo dài đến 24 tháng tuổi.

• Cho trẻ thường xuyên vận động: Vận động cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của trẻ. Bố mẹ nên cho con tham gia các hoạt động thể chất phù hợp với lứa tuổi như bơi lội, đạp xe, chạy bộ,...

• Tạo thói quen sinh hoạt vệ sinh sạch sẽ cho trẻ: bố mẹ hãy hướng dẫn con rửa chân tay sạch sẽ, vệ sinh cá nhân đúng cách để tránh đưa mầm bệnh vào cơ thể. Ngoài ra, để hạn chế nhất tác nhân gây bệnh, hãy giữ môi trường xung quanh thật sạch sẽ. 

• Bổ sung các thực phẩm chức năng cho trẻ: chế độ ăn uống có thể không cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng trẻ cần. Vì vậy, bố mẹ có thể bổ sung thêm cho con các loại vitamin và khoáng chất, từ các loại thực phẩm chuyên giúp tăng sức đề kháng cho bé.

3.3. Điều trị dứt điểm các bệnh trẻ mắc phải và tránh xa nguồn nhiễm các loại bệnh

Khi con ốm, bố mẹ cần chữa khỏi hẳn bệnh của trẻ. Bố mẹ cần cho con uống thuốc đúng và đủ theo hướng dẫn, chỉ định của bác sĩ. Tránh tình trạng thấy các triệu chứng của con giảm đi mà ngừng thuốc. Việc này có thể khiến các vi khuẩn gây bệnh chưa được triệt để loại ra khỏi cơ thể mà mới chỉ yếu đi. Sau thời gian vi khuẩn này sẽ lại phục hồi và gây bệnh lại cho trẻ, lúc này bệnh sẽ trở nên nặng hơn và khó điều trị hơn. Bệnh cũ không được điều trị dứt điểm cũng dẫn tới việc trẻ hay ốm vặt.

Ngoài ra, sau khi trẻ khỏi ốm, cần một không gian thoáng mát, sạch sẽ, tránh xa các nguồn bệnh để cho bé cảm thấy thoải mái. Việc này sẽ giúp bé hạn chế mắc lại bệnh cũ. 

Một hệ miễn dịch khỏe sẽ giúp trẻ phòng vệ và chống chịu tốt với các tác nhân gây bệnh. Vì vậy đề kháng khoẻ sẽ giảm ốm vặt. Nếu bạn cần một loại thực phẩm chuyên biệt giúp con tăng sức đề kháng, hãy liên hệ ngay với dược sĩ Upharma để được tư vấn tốt nhất nhé!