Ăn kiêng

Bạn đang loay hoay tìm kiếm những loại thực phẩm giúp giảm cân một cách lành mạnh và bền vững? Bài viết này Upharma sẽ cung cấp một cẩm nang về những nhóm thực phẩm "vàng" bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để đạt được mục tiêu giảm cân, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.

Bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân tự nhiên, an toàn nhưng vẫn hiệu quả? Không cần dùng thuốc hay chế độ ăn kiêng khắt khe, chỉ với những loại nước uống dễ làm từ nguyên liệu quen thuộc hàng ngày, bạn hoàn toàn có thể hỗ trợ cơ thể thải độc, giảm mỡ và cải thiện vóc dáng. Trong bài viết này, Upharma sẽ tổng hợp 9 loại nước uống giảm cân được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả rõ rệt – đặc biệt phù hợp với những ai yêu thích sự đơn giản, an toàn và lành mạnh.

Ngoài chương trình tập luyện mỗi ngày, chế độ ăn uống, bữa sáng không chỉ là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày mà còn là nền tảng cho quá trình giảm cân thành công. Hiện nay, có nhiều người bước vào giai đoạn giảm cân thường bỏ qua bữa sáng và chỉ ăn trái cây. Tuy nhiên, Bữa sáng là khởi đầu hoàn hảo để bạn duy trì một lối sống lành mạnh và kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả. Thay vì bỏ bữa sáng, bạn hãy lựa chọn thực đơn phù hợp để mang lại năng lượng cho ngày mới và không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Hãy cùng Upharma khám phá một thực đơn cho bữa sáng giảm cân  sẽ cần có những yếu tố nào nhé!

Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, nhất là những người bị bệnh tuyến giáp. Vậy nhân tuyến giáp kiêng ăn gì và nên ăn gì để giảm triệu chứng, nhanh khỏi bệnh? Các bạn cùng Upharma đi tìm lời giải đáp trong bài viết sau để có chế độ ăn uống phù hợp nhé.  

Bệnh cường giáp kiêng ăn gì là câu hỏi đang được người bệnh và người thân quan tâm, tìm hiểu. Tuy chế độ dinh dưỡng phù hợp không chữa khỏi bệnh nhưng nó giúp hỗ trợ điều trị, giảm triệu và biến chứng hiệu quả. Dưới đây, Upharma chia sẻ các thực phẩm cần kiêng và nên ăn, mọi người cần chú ý để bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Bệnh nhân bị tiểu đường sẽ có nguy cơ cao bị tăng nồng độ cholesterol trong máu. Nó có thể gây nên nhiều hệ lụy ảnh hưởng tới sức khỏe của người bệnh. Việc bổ sung thực phẩm giảm cholesterol  giữ vai trò vô cùng quan trọng. Vì vậy, bạn cần cân bằng dinh dưỡng phù hợp nhất. Hãy cùng dược sĩ Upharma  tìm hiểu về 5 loạ i thực phẩm giảm cholesterol tốt nhất c ho bệnh nhân bị tiểu đường qua bài viết này nhé!

Chế độ ăn uống không phù hợp sẽ khiến vết thương khi nhổ răng khôn bị nhiễm trùng và lâu lành. Vậy nhổ răng khôn kiêng ăn gì  để giúp bạn khỏi đau nhanh chóng? Hãy cùng dược sĩ Upharma tìm hiểu về các thực phẩm bổ ích, phù hợp cho người vừa nhổ răng khôn ở bài viết sau nhé.

Bị sỏi thận dẫn đến nhiều sự khó chịu và bất tiện cho đời sống của người bệnh. Nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến những  biến chứng nghiêm trọng. Thay đổi chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc sỏi thận. Trong bài viết dưới đây dược sĩ Upharma sẽ chia sẻ cho bạn về chế độ dinh dưỡng của người bị sỏi thận

Hen suyễn là một bệnh phổ biến không chỉ ở Việt Nam mà còn phổ biến cả trên thế giới. Khi người bệnh mắc hen suyễn sẽ phải sống với nó suốt đời. Tuy nhiên, nếu duy trì chế độ sinh hoạt, dùng thuốc theo chỉ định người bệnh vẫn sinh hoạt như người bình thường. Thế nhưng, bệnh nhân hen suyễn phải lưu ý khá nhiều nhất là trong việc ăn uống vì đây có thể là nguyên nhân khởi phát cơn hen cấp. Dưới bài viết dược sĩ Upharma sẽ cho bạn biết bệnh hen suyễn kiêng ăn gì , lưu ý những gì?