Loãng xương là tình trạng phổ biến ở người lớn tuổi, khiến xương yếu, dễ gãy và giảm chất lượng cuộc sống. Giải pháp hiệu quả là bổ sung sữa giàu dưỡng chất, giúp xương chắc khỏe, duy trì cơ bắp và hỗ trợ tim mạch, dưới đây là top các loại sữa uy tín được nhiều người tin dùng.  

Sỏi thận là bệnh lý tiết niệu phổ biến, có thể gặp ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, triệu chứng ở nữ giới thường khó nhận biết sớm. Nhiều trường hợp biểu hiện sỏi thận bị nhầm lẫn với viêm đường tiết niệu hoặc bệnh phụ khoa, dẫn đến chậm trễ trong điều trị. Việc nhận biết đúng biểu hiện sỏi thận ở nữ đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa biến chứng nguy hiểm cho thận. Bài viết dưới đây sẽ giúp nữ giới hiểu rõ các dấu hiệu cảnh báo và cách xử trí phù hợp.  

Đau xương khớp khiến nhiều người vận động khó khăn, đau nhức kéo dài và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Bên cạnh điều trị y tế, tập luyện đúng cách là biện pháp quan trọng giúp giảm đau, tăng độ linh hoạt và bảo vệ khớp lâu dài. Bài viết dưới đây của Nhà thuốc Upharma sẽ hướng dẫn 8 bài tập thể dục tốt cho xương khớp an toàn, khoa học và dễ áp dụng ngay tại nhà.  

Đau xương khớp ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa, khiến nhiều người phải chú ý hơn đến chế độ ăn uống hằng ngày. Trong quá trình điều trị, không ít người băn khoăn đau xương khớp có ăn được thịt bò không, bởi lo ngại thực phẩm này làm tăng viêm, đau khớp. Bài viết dưới đây sẽ phân tích rõ ràng, khoa học để người bệnh hiểu và áp dụng phù hợp.  

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ kiểm soát triệu chứng và làm chậm tiến triển của các bệnh lý xương khớp. Trong đó, tôm là thực phẩm quen thuộc, giàu đạm và canxi nhưng lại khiến nhiều người bệnh băn khoăn về mức độ an toàn khi sử dụng. Vậy bệnh xương khớp có ăn được tôm không? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết này của Nhà thuốc Upharma.  

Hạt gấc ngâm rượu chữa xương khớp là phương pháp dân gian được nhiều người truyền tai nhau để giảm đau nhức, tê mỏi và cứng khớp. Nhờ tính ấm, khả năng hoạt huyết và tán ứ, hạt gấc thường được dùng ngâm rượu để xoa bóp ngoài da, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng đau khớp do thoái hóa, phong thấp hay chấn thương nhẹ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ngâm và sử dụng hạt gấc đúng để đạt hiệu quả và đảm bảo an toàn. Trong bài viết này, Nhà thuốc Upharma sẽ hướng dẫn cách làm hạt gấc ngâm rượu chữa xương khớp và lưu ý an toàn khi sử dụng.

Loãng xương khiến xương trở nên mỏng, giòn và dễ gãy, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa nắm rõ các nguyên nhân gây ra bệnh loãng xương dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Hiểu đúng các yếu tố nguy cơ sẽ giúp bạn phòng ngừa kịp thời và duy trì xương chắc khỏe. Cùng Upharma tìm hiểu cac nguyên nhân gây ra bệnh loãng xương ngay tại bài viết dưới đây.  

Thiếu canxi là vấn đề phổ biến, đặc biệt ở trẻ em đang phát triển, phụ nữ mang thai, người cao tuổi. Khi cơ thể không được cung cấp đủ canxi, xương trở nên yếu, dễ gãy đồng thời các cơ quan khác cũng bị ảnh hưởng. Vậy thiếu canxi uống thuốc gì để bổ sung an toàn và hiệu quả? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn top 7 thuốc bổ sung canxi an toàn và hiệu quả.

Cây xương rồng chữa xương khớp là một trong những phương pháp dân gian được nhiều người truyền tai nhau khi gặp tình trạng đau nhức, tê mỏi khớp hoặc gai cột sống. Nhờ dễ tìm, dễ trồng và quen thuộc trong đời sống, xương rồng thường được sử dụng để đắp, chườm hoặc chế biến theo nhiều cách khác nhau. Vậy cây xương rồng chữa xương khớp có thực sự hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây của Nhà thuốc Upharma.  

Trong dân gian, cây lược vàng thường được truyền tai như một loại “thảo dược đa năng”, trong đó có công dụng hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp. Nhiều người gặp tình trạng đau khớp, mỏi gối, thoái hóa khớp nhẹ đã tìm đến cây lược vàng như một giải pháp tự nhiên, dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, liệu cây lược vàng chữa bệnh xương khớp có thực sự hiệu quả hay không? Bài viết dưới đây sẽ phân tích toàn diện về cây lược vàng chữa bệnh xương khớp dưới cả góc nhìn dân gian và y học hiện đại.  

Loãng xương là một trong những bệnh lý mạn tính phổ biến nhất ở người già, khiến xương trở nên giòn, dễ gãy và làm suy giảm rõ rệt khả năng vận động theo thời gian. Bên cạnh điều trị y tế, chế độ ăn uống đúng và đủ dưỡng chất đóng vai trò then chốt trong việc làm chậm quá trình mất xương, hỗ trợ duy trì mật độ xương và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm. Vậy người già bị loãng xương nên ăn gì để cải thiện sức khỏe xương khớp một cách an toàn và hiệu quả? Hãy cùng khám phá chi tiết trong nội dung dưới đây.

Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng nhất trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, trên thực tế có rất nhiều mẹ bầu rơi vào tình trạng thiếu canxi mà không hề hay biết. Vậy mẹ bầu thiếu canxi nên ăn gì, ăn như thế nào để cơ thể hấp thu tốt? Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp những thực phẩm giàu canxi cho bà bầu giúp mẹ bầu đảm bảo cung cấp đủ canxi trong suốt thai kỳ.